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Fitness
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Efectos desconocidos
| Descubre cuatro diferentes tips para potenciar tu capacidad cerebral.
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Por Redacción Sport Life
Olvídate del ginkgo y de los multivitamínicos concentrados, para aprovechar al 100% las cualidades de tu cerebro lo más importante es ejercitarlo, igual que tus músculos, pero además puedes hacer otras cosas que lo mantendrán en forma.
Mastica chicle
Andrew Scholey, uno de los investigadores ingleses responsable del curioso estudio, afirma que la goma de mascar mejora la memoria inmediata a corto plazo. Eso sí, la mejora no resulta permanente, sólo momentánea, así que no es malo un chicle de vez en cuando.
Escucha a Mozart
Se habla de este efecto desde el año 1933 cuando se vio que tras escuchar algunas sonatas de piano de este genio de la música mejoraba la capacidad de organización espacial y aumentaba temporalmente el coeficiente intelectual.
Ejercitar la memoria
Los teléfonos celulares hace que no tengamos qué recordar los números de nuestros amigos o familiares, y las calculadoras hacen que olvidemos las tablas de multiplicar. Todo lo que sea dejar de usar la memoria hace que ésta se vaya perdiendo progresivamente. Oblígate a recordar la lista del mandado en vez de apuntar cada cosa, haz sumas y multiplicaciones con los números que ves en las matrículas de los coches, o bien, trata de recordar los nombres y apellidos de tus amigos de la escuela.
Poner a trabajar las neuronas
Hacer crucigramas, resolver pasatiempos de ingenio, solucionar situaciones de la vida diaria innovando y creando estrategias nuevas hace que las conexiones entre las neuronas se renueven y que el cerebro se “desoxide”. Nada peor que poner la cabeza en “stand by” para perder cualidades mentales a un ritmo acelerado.
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PEDRO LIZ?RRAGA NAJERA |
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miércoles, 30 de septiembre de 2009 |
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Excelente trabajo sobre el cerebro y los ejercicios para las neuronas. |
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