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Cómo vivir la menarca sin sufrimientos
| La menarca es el término que utilizan los médicos para referirse al primer episodio de sangrado que presenta una adolescente, el cual puede vivirse de forma dramática.
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| ¿Te costó adaptarte a la menstruación ? | |
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Terra.-
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Ciudad de México (México). La adolescencia es un periodo de transición entre la niñez y la edad adulta cuya principal característica son la serie de cambios vertiginosos, físicos y emocionales, que experimentamos todos los seres humanos en esta etapa de la vida.
Biológicamente, la adolescencia inicia con la aparición de cambios hormonales importantes que se manifiestan en la modificación del tono de voz, la presencia de vello en diferentes partes del cuerpo, y en las mujeres, con la menarca, entre otros.
De acuerdo con los especialistas en el tema, menarca es el término que utilizan los médicos para referirse al primer episodio de sangrado que presenta una adolescente, el cual puede vivirse de forma dramática si las chicas no cuentan con la suficiente información que les ayude a entender y a sobrellevar este evento, ya que muchas personas piensan que se trata de una consecuencia dolorosa e incómoda de ser mujer.
La Dra. Adriana López, cirujano general y terapeuta sexual, resalta que se trata de un proceso natural y característico del sexo femenino; por ello comparte algunos puntos sobre higiene íntima de suma importancia que se deben tomar en cuenta a partir de la primera menstruación.
Toallas sanitarias
Es recomendable utilizar toallas que no contengan perfumes ni aditivos para prevenir que la zona íntima se irrite. Además, se deben cambiar en cada visita al baño sin dejarlas más de cuatro o seis horas, aunque no se encuentren lo suficientemente mojadas, para evitar que la sangre se descomponga y produzca mal olor.
Duchas vaginales
De acuerdo con la Dra. López, su uso no es recomendable porque alteran el balance normal de la vagina barriendo con la flora normal de la misma, la cual se necesita para ayudar a mantener el pH ideal de esta zona y, por lo tanto, evitar infecciones.
Jabones en barra
Éstos, aunque sean neutros, no cuentan con el pH ideal para la zona íntima (vulva) y lo modifican aumentando la probabilidad de sufrir infecciones. Por ello, se recomienda utilizar a diario un shampoo diseñado específicamente para esta zona, elaborado a base de ácido láctico y lactoserum como Lactacyd, que tiene un pH ácido, el cual hidrata y mantiene el equilibrio natural de la piel, pues contiene ingredientes extraídos de la leche lo que proporciona una sensación de frescura a los genitales.
Tampones
Es necesario lavarse las manos antes y después de colocarlos, cambiarlos cada cuatro o seis horas y no utilizarlos al dormir. El uso de éstos debe ser en situaciones especiales como al nadar, realizar un deporte y nunca de rutina ya que son un excelente medio de cultivo para la proliferación de infecciones.
Cada mujer tiene un olor especial
El olor genital es producido por las secreciones de las glándulas apocrinas y en condiciones normales este olor no es desagradable y debe distinguirse del que se produce por alguna infección.
Hoy en día la tendencia es eliminar el olor vaginal a través del uso de desodorante, jabones y perfumes, sin tomar en cuenta que esto es contraproducente porque se altera la flora vaginal provocando el desarrollo de microorganismos causantes de infecciones.
Es necesario saber que el exceso de limpieza vaginal no es nada sano; de igual forma que utilizar esponjas, guantes y zacates terminan siendo utensilios con una elevada carga microbiana que pueden actuar como vehículos de infección.
Cuándo acudir con el médico:
Al presentarse algunos de los siguientes síntomas:
• Comezón, ardor y mal olor
• Cólicos muy fuertes
• Sangrados abundantes y por más de ocho días
• Dolor de cabeza intenso
• Mareos
• Ciclos irregulares
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