Getty Images © Derechos Reservados | | | |
Mujeres proclives a padecer infecciones
| No atender a tiempo una infección en vías urinarias puede agravar en una pielonefritis, es decir, un daño de por vida en el funcionamiento del riñón y provocar la muerte.
| | |
![]() | | | | 12 motivos que pueden acabar con una relación aquí | |  | | | ![]() | | |
| ¿Alguna vez has sufrido de infecciones en vías urinarias? | | | | | |
Arely Ramírez
Terra.-
Haz del Canal de Mujer tu página de inicio y entérate de los mejores tips y recomendaciones para mejorar en tu vida
Suscríbete al boletín de Mujer y recibe los artículos más interesantes de la semana
Ciudad de México (México). Las mujeres son más proclives a padecer infecciones en vías urinarias que los hombres, en una relación de 10 a uno, ya que la propia anatomía de la mujer (tener la uretra corta), la higiene personal, los malos hábitos de micción, las relaciones sexuales e incluso estar embarazada, ser posmenopáusica o diabética pueden incentivar la proliferación de bacterias en la orina.
Según explicó la nutrióloga Ana María González, este padecimiento ataca al sistema urinario encargado de limpiar el líquido del cuerpo y ayudar a mantener un buen nivel de hidratación explicó en entrevista la nutrióloga Ana María González.
Aguantar las ganas de orinar como la ropa interior sintética también pueden causar infecciones, por lo que se recomienda vaciar la vejiga para evitar se convierta en un caldo de cultivo de bacterias y usar pantaletas de algodón, que permiten la oxigenación de la vagina.
Es importante descartar que algún tipo de alimento provocar infecciones en esta zona del cuerpo, ya que éstas generalmente son causadas por microorganismos, en el caso de las infecciones en vías urinarias se sabe que 85 % de los casos son por causa la bacteria Escherichia Coli.
Si bien los alimentos no son los culpables, sí pueden ayudar a prevenir el padecimiento, por ejemplo, el arándano contiene un tipo de antioxidante único llamado 'Protoancianidinas', 'que funciona como antiadherente, es decir, no permite que las bacterias se adhieran a las vías urinarias previniendo de ésta manera la infección'.
Por lo tanto, Ana María González dio una serie de recomendaciones que pueden ayudar a prevenir las infecciones en vías urinarias:
• Beber dos litros de agua al día, no se debe de esperar a sentir sed, ya que es un síntoma de deshidratación.
• Diferentes estudios han demostrado que el jugo de arándano como Ocean Spray ayuda a reducir el riesgo de infecciones en vías urinarias, así como su reincidencia, esto se debe al poder antiadherente de sus antioxidantes, es por esto que ayuda a que la bacteria no nos contagie.
• Consume alimentos ricos en vitamina C como fresa, guayaba, cítricos o un vaso de jugo de arándano que también es una gran fuente de ésta vitamina.
• No te aguantes las ganas de ir al baño.
• Cuida tu higiene intima.
• Es importante que las mujeres se limpien la orina de adelante hacia atrás.
• Preferir ropa interior de algodón y evita usar ropa muy ajustada.
No seguir estas recomendaciones puede incentivar el padecimiento de infecciones en vías urinarias, ya que según datos del doctor José Luis Arredondo García, quien dio una conferencia en el marco del Simposio Internacional Estado actual en el Diagnóstico y Tratamiento de la Infección de Vías Urinarias en Población de Riesgo realizado en Mayo de 2008, hasta 60 % de las mexicanas presentan por lo menos una vez en su vida una infección en las vías urinarias, de éste, 20 % evoluciona a infección de la vejiga y 4 % a infección del riñón.
Y es que las infecciones en vías urinarias "se pueden presentar a lo largo de todo el sistema urinario o en alguna de sus partes. Lo más común es cuando se presentan en la parte baja del sistema y se involucran tanto la vejiga (cistitis) como la uretra (uretritis). Cuando la infección viaja y llega a 'atacar' las partes altas, uréteres (ureteritis) o los riñones (pielonefritis), en general son más serias que las primeras", completó la especialista.
No atender a tiempo una infección en vías urinarias puede agravar en una pielonefritis, es decir, un daño de por vida en el funcionamiento del riñón y provocar la muerte, es por ello que para evitar complicaciones en caso de padecer una infección se acuda de inmediato con el médico urólogo para que atienda adecuadamente la enfermedad. |