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Armonía © Derechos Reservados | | | |
LACTEOS 1 punto
1 taza de leche descremada.
1/2 taza de leche entera.
3 cucharadas de leche entera en polvo.
5 cucharadas de svelty.
1/2 taza de yughourt natural.
1 tarrito de chambourcy ligth.
1/2 tarrito de yoghourt de sabor.
1 tarrito de yakult.
ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL 1 punto
30 gramos de carne roja, 1 muslo, 1 pierna,
1/4 de pechuga o pescado.
1 pieza de salchicha.
1 rebanada de jamón.
1 rebanada de pavo.
1 copa de camarones.
1 filete de pescado.
1 copa chica de ostiones.
1/2 lata de atún en agua.
1 pieza de huevo.
1 pieza de yemas.
3 piezas de claras.
1/4 de envase de requesón.
1/4 de queso cattage.
2 cucharadas de queso parmesano.
50 gramos de queso panela.
50 gramos de queso Oaxaca.
50 gramos de queso fresco.
2 cucharadas de queso crema.
1 rebanada de queso amarillo.
30 gramos de queso Chihuahua.
30 gramos de queso manchego.
3 rebanadas de pechuga de pavo.
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emiloe |
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sábado, 01 de noviembre de 2008 |
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hola necesito la direccion de dieta de los puntos |
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karely |
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jueves, 26 de junio de 2008 |
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hola soy de venezuela , me enuentro atualmente en mexio df, y requiero con urgenia un dr que de las pastrillas y las gotas de la dieta de los punto, ayundenme por favor..graias |
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