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Ciudad de México (México). No es una dieta dañina para la salud, porque ayuda a desintoxicar el cuerpo, eliminando desechos metabólicos y purifica el espíritu. Los días de cuarto creciente son la fecha ideal para comenzar la dieta.
Si quieres adelgazar y no recuperar más los kilos perdidos, puedes recurrir a esta dieta que es muy antigua y se basa en los efectos de la luna sobre las personas y los organismos. ¿Por qué la luna? Simple. Al igual que la tierra, la Luna posee una fuerza gravitacional, que moviliza el agua de nuestro planeta y nuestro cuerpo posee un 80% de líquido y un 20% de materia.
El nombre científico de la Dieta de la Luna es Cronobiología Terapéutica Desintoxicante. La cronobiología investiga la relación que existe entre el tiempo y los ritmos biológicos de las plantas, los animales y los seres humanos. Se aplica como método desintoxicante para llegar al peso ideal, utilizando tablas que permiten saber cuáles son las fechas más indicadas para realizar una depuración del organismo.
No es una dieta dañina para la salud, porque ayuda a desintoxicar el cuerpo, eliminando desechos metabólicos y purifica el espíritu. Eso sí, es para personas sanas. No es aconsejable para diabéticos, personas con problemas al corazón, embarazadas, etc.
En qué consiste
La dieta de la Luna consiste en hacer un semiayuno de 25 horas donde lo fundamental es tomar líquido durante todo un día, o más bien, durante todo un ciclo lunar. Se puede hacer bajo la influencia de cualquiera de las cuatro lunas: nueva, cuarto creciente, llena o cuarto menguante.
Lo importante es ser exacto con la hora de inicio y de término.
Durante este tiempo no se consumen alimentos sólidos, pero sí todo tipo de líquidos, como té, café, jugos naturales sin azúcar, agua mineral, infusiones y aguas de hierbas, especialmente salvia con zarzaparrilla para oxigenar la sangre.
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Consejos para que resulte
• Organiza tu su día con anticipación. Para no darle cabida a las tentaciones, planea cómo vas a pasar el día, qué vas a hacer cuando tu familia o amigos coman, etc. Haz la comida el día anterior, no programes actividades muy extenuantes y asegúrate de tomar la dosis necesaria de los líquidos que te gustan.
• Toma la mayor cantidad de líquido posible. Esta es la clave del efecto depurativo de la dieta y le evita descompensaciones.
• No te peses al final del día de ayuno, sino a los dos o tres días. Verás el descenso real.
• Los horarios de los cambios de luna pueden jugarte en contra, es mejor pensar en comidas que se suprimen. Si sabes que el día de ayuno empieza a las 18 y a las 17,30 te estás comiendo una torta, no vas a adelgazar.
• Siéntete libre de suspender el ayuno si estás mareada, débil o dolorida. Muchas personas hacen dietas sin control médico y desconocen que la restricción de alimentos puede ser perjudicial en su caso.
• El verdadero régimen de la Luna se efectúa en Luna llena. Lo ideal es tomar sólo agua de hierbas, preferentemente para oxigenar la sangre o para la debilidad que posea.
• No se usa jugos de fruta, ni menos azúcar.
• Es ideal mantenerse tranquilo y meditar ese día.
• Se comienza una hora antes del inicio de la Luna llena.
• El verdadero sentido de este régimen es para la desintoxicación del cuerpo, aumentar las capacidades de percepción y mantener el cuerpo en equilibrio.
• Evidentemente que baja de peso y es difícil de recuperar.
• Atrévase, pero realícelo en días que usted sabe que no tendrá exceso de trabajo y que pueda estar relativamente tranquilo. Esto es para no tener una descompensación.
• Hay otras dietas menos exigentes en la que puede usar jugos de frutas o el caldo de las verduras cocidas.
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La verdadera dieta consiste en sólo tomar agua, fría o caliente, sin yerbas sin nada. Nada de comidas. Como hay personas que no toleran mentalmente dejar de comer un día entero o porque tienen un desgaste físico muy grande, se les recomiendan jugos de fruta natural, sin azúcar, como el jugo de piña. Evite el melón y si tiene problemas gástricos evite la frutilla, porque será irritante.
Es importante que no fuerce su cuerpo. Además en Chile normalmente a esa hora dormimos. Piense cuántas veces se ha quedado sin desayuno y almuerzo por estar muy ocupado o por estar muy apurado. Es importante lo que usted piensa, y si piensa en ricas comidas obviamente que sentirá hambre.
Si está usando algún tipo de pastilla para adelgazar, elimínela por este día. Si está decidida (o) a bajar unos gramos o más dependiendo de su cuerpo y funcionamiento, puede acompañar este régimen con meditaciones, baños de vapor y masajes o reflexoterapia con aceite de romero o rosas.
Para saber como está tu peso de acuerdo a tu estatura hay una tabla muy fácil de utilizar:
Multiplica su estatura y el resultado lo divide por el peso. Por ejemplo:
• Si mides 1,64 x 1.64 = 2.69
• Si tu peso es de 64 kilos, divida 64 por 2.69
• Esto te da un resultado = 23.7
• Entonces ve a la tabla
• Si el resultado es de 20 a 24.5 = normal
• De 25 a 29 = excedido
• O más de 30 = sobrepeso
Si te pasas unos pocos gramos no significa que tengas obesidad, pero con esta dieta puedes bajarlos.
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