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México. Decir adiós a una historia de amor es una prueba complicada, pero también es una oportunidad de renacimiento, de hacer cosas nuevas y fortalecer el espíritu.
"Las relaciones de pareja deben tener su fundamento en el amor, la admiración y el respeto; cuando éstas son fragmentadas viene la decepción, y con ella sentimientos de tristeza y frustración que parecen insuperables, pero no lo son", comenta la psicóloga Sarali Valdés, psicoterapeuta del Instituto Nacional de la Pareja.
La decepción amorosa suele surgir por promesas no cumplidas, expectativas limitadas, planes pospuestos, falta de compromiso y entrega por parte del otro; explica la especialista, quien agrega que, cuado una relación se ha fracturado por falta de estos elementos, más vale llorar unos días que vivir muchos de manera insatisfecha.
Al atravesar el duelo, hay emociones y sentimientos de por medio que necesitan sanar, por ello, es preferible que tu pensamiento cambie; piensa en superar la decepción, no en padecerla; ya que si haces caso al sufrimiento, el periodo de transición puede ser más.
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La psicóloga menciona una serie de recomendaciones para vivir de la forma más sana esta pérdida:
Después de haber convivido varios años con tu pareja, es normal que te sientas extraña y con una terrible sensación de vacío; pero el tiempo sigue y las heridas sanan, más, si pones de tu parte.
Es muy importante comprender que la relación ha terminado, y que un tiempo de duelo es necesario para cicatrizar, pero no permitas que ese estado se vuelva permanente en tu vida; observa a tu alrededor y anímate, hay cosas bellas esperando por ti que van mucho más allá de una decepción amorosa.
Después de la más terrible oscuridad, llega la luz y con ella, la fuerza para seguir adelante en busca de tu felicidad.
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