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¿Cómo elevar la autoestima?
| Un primer paso para fortalecerla es acercarse a la familia, pues los padres habitualmente se esfuerzan por darles a sus hijos amor y comprensión.
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| ¿Te sientes hermosa? | |
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FMU/ Rebeca Orozco
Terra.-
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México. Estás en una fiesta familiar. Los niños juegan en el columpio, pero tú sientes que ya estás grande para eso. Por otro lado, los adultos están en la sala platicando de temas que no te interesan para nada. Al fin, unos chicos de tu edad te invitan a jugar fútbol y de momento te entusiasmas pero luego, llegan a tu mente ideas como: "No sé jugar bien" o "siempre me tropiezo", así que rechazas la invitación y pasas el resto de la fiesta solo y aburrido.
¿Qué está pasando?, ¿cuándo te miras al espejo, cómo te ves? "La autoestima es el valor que cada persona se da a sí misma, es la cualidad de sentirse digno y amado", explica Patricia Riveroll, Licenciada en Ciencias de la Educación.
La autoestima tiene que ver con el ser interior, con trazar y conocer el mapa real de tu persona. "Para conocerte mejor y saber tu nivel de autoestima, es necesario responder a tres preguntas básicas: ¿Cómo te ves a ti mismo?, ¿cómo te sientes? y ¿cómo te estás comportando?" | | |
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Todos tenemos virtudes. Es muy importante que te valores a ti mismo como realmente eres, y encuentres los talentos que te hacen un ser único, digno de amor y respeto. En casa, frente al espejo, reconócete tal y como eres, y haz la promesa de valorarte, respetarte y quererte siempre.
Elevar la autoestima es un trabajo personal. Nadie más que tú puede realizarlo. "Un primer paso para fortalecerla es acercarse a la familia, pues los padres habitualmente se esfuerzan por darles a sus hijos amor y comprensión", afirma la especialista.
El segundo paso consiste en que confíes en ti mismo, en tus instintos y elecciones, por ejemplo, si un cuate te invita a fumar, seguramente habrá una voz interna que te dirá: "no es adecuado", escúchala. Esto te evitará problemas y te hará sentir bien contigo mismo, pues estás siendo congruente con lo que crees.
Los amigos son muy importantes en esta etapa. Es por ello, que en ocasiones puedes creer que el vestir con ropa de marca o poseer artículos de moda, te ayudará a relacionarte y a formar parte de un grupo, pero esto es un error. Al respecto, la psicóloga comenta: "El tener cosas materiales no mejora la percepción de nosotros mismos. Es mucho más importante lo que somos, que lo que tenemos".
Tener una autoestima alta es como volar en un avión o alcanzar la cima de una montaña. Engrandece tu espíritu. ¿Quieres probar?
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lucypop |
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domingo, 14 de diciembre de 2008 |
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las compras, la moda y el poder,creen que con dinero y todo lo que puedan gastar y regalar seran reconocidas,las cosas negativas que hacemos se refleja en nuestra salud y en nuestro rostro,y no en la riqueza que tenemos. $$$$ o compran lo que no pudo comprar la otra? mucho exito. |
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