Encuesta
Haz del Canal de Mujer tu página de inicio y entérate de los mejores tips y recomendaciones para mejorar en tu vida
Suscríbete al boletín de Mujer y recibe los artículos más interesantes de la semana
México. El parto humanizado es una propuesta integral hacia la maternidad en todas sus etapas. Desde el embarazo hasta el posparto se brinda un espacio de contención, exploración e intercambio, donde se crea el camino de la mater-paternidad con conciencia y armonía.
Las técnicas que se pueden seguir durante el embarazo son el "Yoga para embarazo" y "Belly dancing", desde el tercer mes de gestación, el curso de "Preparación para el parto" a partir del quinto mes de embarazo, y música y yoga para mamás con bebés desde el segundo mes de vida.
Los beneficios de practicar estas técnicas son amplísimos, gracias a estas disciplinas conectan el cuerpo, la mente y el espíritu, que despierta la conciencia del momento tan importante que se vive.
Durante el embarazo y el posparto el yoga es una forma ideal de ejercicio, ya que favorece la relajación, la flexibilidad y la fuerza, de forma muy suave y sin agotamiento.
Aquellas molestias asociadas al embarazo como: cansancio, dolor de espalda, náusea, ansiedad y dolor de cabeza pueden ser aliviadas practicando yoga, ya que equilibra la postura y ayuda a eliminar la tensión y rigidez acumuladas en los músculos y articulaciones.
En la mayoría de los casos estas molestias llegan a desaparecer. Transforma la experiencia en un período de salud, vitalidad y fortaleza, haciendo propios los cambios que sufre el cuerpo.
Continúa en la siguiente página
Haz del Canal de Mujer tu página de inicio y entérate de los mejores tips y recomendaciones para mejorar en tu vida
Suscríbete al boletín de Mujer y recibe los artículos más interesantes de la semana
Durante el parto, el yoga ayuda a comprender que el parto es un acto fisiológico inherentemente saludable, seguro, maravilloso, espiritual y trascendente en la vida de la mujer y su pareja; un momento que los va a marcar para todo la vida, a cada uno desde su lugar, a la mujer como madre, al hombre como padre y a los dos como pareja, y por supuesto, la manera en que el bebé nazca determinará muchas aspectos de su vida futura.
A través de este curso, se invita a la mujer a preguntarse cómo desea y necesita dar a luz, de acuerdo a su historia, sus deseos y sus limitaciones para ser la protagonista y creadora de su parto, y así brindar a su bebé un nacimiento respetuoso y suave.
Respecto a los beneficios en el bebé de practicar yoga durante y después del embarazo se sabe que produce una gestación relajada, conciente, armónica, mental y espiritual. Una vez nacido, le permitirá al pequeño compartir un nuevo espacio al lado de la madre. Además, de relajarse con masajes y posturas de "baby yoga" en un ambiente estimulante
El objetivo es que se relaje al máximo al lado de mamá. Si está tranquilo o dormido se coloca lo más cómodo posible cerca de ella y se ejercitan las posturas de tal manera que pueda observar sus movimientos o se sorprenda escuchando el ruido de otros bebés.
Pero en caso de que esté más activo, la postura se hace con él normalmente pegado al cuerpo materno para evitar lesiones en columna. Al final de la clase se le da un masaje y se hace una rutina de yoga para bebés donde se ejercitan piernas, brazos y espalda, los cuales puedes practicar en casa diariamente.
Para aquellos bebes que son lloroncitos, el ambiente está creado para calmar su inquietud. Además, durante toda la clase las mamás pueden atender a sus bebés, dándoles pecho o mamila, arrullándolos si están inquietos y retomar la clase en cualquier momento.
El costo del curso con una duración de 10 clases de dos horas cada una, una a la semana, es de 800 pesos, lo que es igual a dos meses y medio; respecto a las demás clases sus costos varían.
Cabe mencionar que el curso de "Preparación para el parto" es para la mujer y su pareja, a las clases de yoga y música para bebes, por supuesto que también puede acudir el padre. Para mayores informes puedes consultarlos al teléfono 52 8175 50.
-
- Terra - Todos los derechos reservados. Está prohibido todo tipo de reproducción sin autorización.
Ver agora
»
Ver agora
»