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México. De acuerdo con el psicólogo estadounidense Robert Sternberg, una relación amorosa está integrada por tres componentes: pasión, intimidad y compromiso. De esta forma, mientras que la pasión es definida como el ingrediente motivacional y el compromiso, el elemento cognoscitivo, la intimidad es el elemento emocional que da sustento a una relación de pareja. No es que sea la más importante, pero sí se trata de una parte fundamental.
Acorde con la teoría del amor de este experto, la intimidad incluye el sentido de poseer un vínculo con la otra persona, apertura para compartir pensamientos y sentimientos privados con el ser amado, además de una buena disposición de ayudar al otro. Así lo confirma la psicóloga Ma. Guadalupe Rivas Rodríguez: "La intimidad se caracteriza por la confianza, el respeto, la honestidad, la entrega, el interés por el otro y el amor, pero no amor como emoción sino como una decisión".
"Al estar dispuestos y decididos, entonces podemos interesarnos por la otra persona y tratarla con amor", explica la especialista en psicología y consejería familiar.
Los elementos de la intimidad
¿Cómo podemos tener una verdadera relación de intimidad con nuestra pareja? Según estudios de desarrollo humano, la satisfacción de la intimidad comienza por el amor propio, es decir, interés genuino y respeto por nosotros mismos. De esta forma, a medida que el individuo se siente seguro de su propio valor, es capaz de tener intimidad con alguien más.
Una vez establecida la relación con una persona, hay ciertas prácticas que fortalecen no sólo la intimidad sino también el crecimiento de una relación; entre las más importantes está la comunicación.
Hay quienes creen que si hay amor, no hay necesidad de explicarse; sin embargo, Guadalupe Rivas comenta: "Es importante interesarse por lo que la otra persona siente y piensa para llegar a acuerdos con ella". Por eso, en los matrimonios, donde se relacionan y mezclan varias áreas, se requiere que la pareja tenga tiempo a solas y cuide su espacio.
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Por otra lado, en la intimidad no caben las apariencias ni las mentiras, la especialista afirma: "Cuando una persona realmente se ha comprometido con otra se muestra tal cual es, con cualidades y defectos, ya que parte del amor consiste en aceptación".
Muy ligado a esto, la confianza es una característica que resulta esencial para el fortalecimiento de la intimidad. Los miembros de una pareja confían uno en el otro, y en que ambos serán positivos y constructivos en su papel como novios o esposos.
Otro aspecto que no debe olvidarse son los momentos de diversión juntos y en especial el juego, práctica donde a través de la alegría y las carcajadas comunicativas la persona muestra gusto y placer por estar con el otro.
Manifestar afecto, cuidado, escuchar a la pareja, entender su punto de vista, realizar los planes que se tenían acordados, mostrar entusiasmo, así como responder de manera mutua y positiva a todas estas conductas, son las formas en que podemos hacer crecer la intimidad y con ello, fortalecer el amor.
Para saber más:
Matthew Kelly, Los Siete niveles de la intimidad: El arte de amar y la alegría de ser amado, Editorial El Ateneo, Buenos Aires, Argentina.
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