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Cuándo ceder y marcar límites en el amor
| Cuando comienza una relación todo es miel sobre hojuelas, pero con el paso de tiempo las cosas se complican.
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| ¿Quién manda generalmente en una relación? | | | | | |
FMU/ Mitsi Nieto
¿Alguna vez has aceptado algo que definitivamente no soportabas en tu relación de pareja, sólo por llevar la fiesta en paz? ¿Has aprobado actitudes o acciones que después te hagan sentir mucho coraje contigo mismo y con la otra persona?, ¿te sientes culpable por decirle que no a tu pareja?
Si has estado enamorado sabrás que cuando comienza una relación todo es miel sobre hojuelas, a todo decimos que sí, pero poco a poco, se vuelve complicado saber cuándo ceder y cuándo marcar límites. Es importante aprender a manejar tus propios espacios y tu autonomía personal, para lograr construir relaciones saludables y duraderas.
Para la psicóloga Norma Rodríguez, existen algunos pilares fundamentales, en los cuales está basada cualquier relación de pareja, éstos son: la motivación que es una actitud positiva frente a la relación, el afecto y la sexualidad; la comunicación, la empatía, la cooperación y lo que es muy importante: el respeto y la confianza, que se refieren al cuidado de los espacios y los límites de la pareja.
Cuando no existen límites saludables en la pareja, se genera una dependencia mutua, la cual ocasiona actitudes ambivalentes entre los miembros de la pareja, pues existe por un lado el sentimiento de amor y por el otro una defensa frente al espacio personal que se ve invadido al cederle al otro las funciones centrales de nuestra vida, como actuar, decidir y responsabilizarnos de nuestras acciones.
El restaurar los límites de la pareja es un proceso de valoración de cada uno, además de buscar que ambos miembros sean autónomos, lo que genera una sensación de bienestar y de que la relación es cada vez más madura. Algunas sugerencias para lograrlo son:
Aprende a decir “no, mi amor”. Es importante que no aceptes cosas que en el fondo no quieres hacer, por miedo a que tu pareja te deje de querer. Cada uno sabe lo que no le gusta en una relación y es importante que tú lo tengas claro. No te sientas culpable por decir que no, de una forma afectuosa, pues eso no significa que no lo ames, al contrario, significa que te amas a ti mismo y ésta es también la mejor forma de amar a los demás.
Aprende a respetar los “no“ de tu pareja. No confundas los límites con los sentimientos.
Que tu pareja te diga que no puede verte hoy porque está cansada, no implica que su sentimiento de amor haya cambiado, así que procura no atribuir significados negativos a sus límites personales. La mejor manera de demostrarle que te importa, es respetarla.
No descuides tu propia vida. Procura tener redes afectivas importantes, así como actividades personales que te apasionen, ya sea el trabajo, una actividad deportiva o cultural. Para ello, trata de organizar tu tiempo en las áreas personal, de pareja, social y familiar, sin descuidar ninguna de ellas.
El aprender a marcar límites saludables en tu relación es un asunto de constancia, empieza a hacerlo hoy y verás que funciona mejor. | | |
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