| Suplementos alimenticios |
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| ¿Deben los deportistas tomar suplementos vitamínicos? Es la eterna pregunta. Aquí te ampliamos la información para que tomes la mejor decisión. |
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| Titulares: |
| SPORTIPS |
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No todo es correr:
Te lo decimos por experiencia: aquellos corredores que sólo se dedican a correr, sin realizar ninguna o... |
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Vuélvete más rápida:
En general las mujeres tienen un rendimiento físico inferior al de los hombres, por una simple cuesti... |
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Corre y pierde peso:
Te vamos a dar varios trucos que te ayudarán a perder peso de la mejor manera: corriendo. Síguelos y ... |
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De paseo en la montaña:
Te planteas una excursión de fin de semana a la montaña con tus amigos del gimnasio, pero no saben... |
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¿Quieres mejorar?:
Una de las claves del progreso en los entrenamientos, que a menudo se olvida por completo es la recuper... |
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Exceso de amplitud:
Es uno de los errores más comunes entre los que están empezando a correr, que para intentar ir más ráp... |
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| EJERCICIOS DE TONIFICACION |
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¿Estiro los músculos?:
Siempre nos han dicho que es lo mejor que podemos hacer antes de comenzar con nuestro ejercicio; si... |
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¡No seas excéntrico!:
No es lo mismo una contracción muscular concéntrica que una excéntrica. Si no has oído estos término... |
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¿Un tirón en la ingle?:
Muchas lesiones se pueden prevenir si prestamos atención a las señales que envía el cuerpo y calen... |
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| MEJORA TU SALUD |
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Trucos que suprimen estrés:
Las tensiones en el trabajo, dormir mal y no comer de forma equilibrada perjudican a tu sistem... |
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Vive más años:
Estudios recientes demostraron que una dieta que incluye alimentos saludables ayuda a que las personas viva... |
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Ser feliz mejora la salud:
Es bien conocido que la depresión incrementa el riesgo de diabetes, enfermedades cardiovascular... |
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| Encuestas: |
| ¿Rompes la dieta el fin de semana? |
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Sport Life de agosto:
Adquiérela en el lugar de costumbre. Te diremos cómo puedes construir un abdomen de hierro invirtien... |
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