| Quema grasa |
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| Antes se recurría al trabajo cardiovascular de intensidad baja, entre un 60 y un 70% de las pulsaciones máximas durante un mínimo de 20 minutos. |
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| Titulares: |
| SPORTIPS |
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La edad de tu VO2 máximo:
Con los atletas de fondo nunca se sabe, o están al topo de su rendimiento a los 20 años o tienen... |
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Maratón de Nueva York 2009:
Manejar a más de 40, 000 personas no es nada fácil, sólo es posible gracias a los 40 años de e... |
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Mi primer y único maratón:
Ya se vive todo el ambiente del maratón de Nueva York. Este año han abierto el cupo de inscripc... |
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Mejora como nadador:
Estamos horas y horas trabajando la técnica en la brazada y a veces olvidamos que el error más común ... |
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Cine de montaña:
Conoce lugares recónditos y experimenta la sensación de escalar grandes montañas a través del cine. |
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Ejercicios para progresar:
Mejora en natación, tenis y carrera. Nosotros te diremos como puedes ser más eficiente en estas... |
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| EJERCICIOS DE TONIFICACION |
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Torcedura de tobillo:
La lesión de tobillo es de lo más habitual en la esfera del deporte, ¿qué remedio existe? |
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Levanta más peso:
Trabaja los músculos de tu cuerpo de manera constante, así los mantendrás fuertes y con una buena elasti... |
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Tus puntos débiles:
En el cuerpo existen zonas más propensas a lesiones que otras. ¿Cuáles son? |
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| MEJORA TU SALUD |
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Mejora tu salud:
Hay aminoácidos que cumplen una función en el organismo además de la nutritiva. Aquí vamos a mencionar lo... |
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Músculos poco flexibles:
En la mayoría de los deportes cíclicos la repetición de un gesto determinado produce una limitaci... |
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¿Seguro que sabes caminar?:
Podría pensarse que caminar es una acción normal que no requiere de práctica ni entrenamiento,... |
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| Encuestas: |
| ¿Qué deporte te gusta más? |
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Sport Life de noviembre:
Te diremos cómo puedes conocer tu verdadero potencial como corredor. Sigue nuestras recomendacion... |
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