Diez buenos motivos para hacer ejercicio
25 de marzo de 2010 • 17:47

Si no es la más importante, por lo menos este motivo hará que consideres iniciar a practicar algún deporte o ejercicio en el gym.<br><b>Cuando comiences a notar resultados gracias a la constancia y empeño que pones al activarte físicamente aumentarás tu autoestima y te sentirás más feliz. La gente que te rodea notará tu bien estado físico y de ánimo.</b>
Foto: Getty Images

Si inicias a hacer ejercicio o a practicar algún deporte crearás un hábito para toda la vida, y lo mejor es que lo disfrutarás sin pensar en todos los beneficios de salud que obtendrás.
Foto: Getty Images

Sin duda el asistir a algún club o gimnasio te acercará a diferentes personas, seguro que ahí puedes conseguirte unos buenos amigos, o algo más, para que te ejercites en buena compañía.
Foto: Getty Images

Puedes iniciar a ponerte en forma como distracción, encuentra divertidas las actividades que realices, dale un giro a tus días de escuelas o vacaciones aburridas encerrada entre cuadernos y las cuatro paredes de tu cuarto.
Foto: Getty Images

Crea resitencia física, agradecerás el tener la fuerza y energía suficiente para hacer de todo. Siempre tendrás ganas de pasar un buen rato con tus amiguis o novio.
Foto: Getty Images

El ejercicio ayuda combatir el estrés y a descansar mejor. Olvídate de los corajes que te hace pasar tu maestra, tus papás o tu novio. Saca toda esa tensión y regresa a casa con una cara de satisfacción por lo que logres en ese momento para el cuidado de tu cuerpo.
Foto: Getty Images

Sin importar que actividad física realices estás ayudando a tu organismo a mantener su peso, además aceleras tu metabolismo y digestión.
Foto: Getty Images

Activa tu mente, el ejercicio hace que el cerebro reciba mayor cantidad de sangre, te mantendrás atento y con ánimo durante el día. Si estás más atento te costará menos trabajo aprender en la escuela.
Foto: Getty Images

El sudor que expirarás cuando hagas ejercicio eliminará todas esas sustancias tóxicas que hacen daño a tu cuerpo.
Foto: Getty Images

Aumenta tus defensas haciendo ejercicio, olvidate de las molestas visitas al doctor o de los malestares corporales provocados por enfermarte.<br><b>¿Te animarás a hacer ejercicio?</b>
Foto: Getty Images