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Esta es la RUTINA de María León para conseguir un ABDOMEN de acero
La cantante tiene uno de los cuerpos más tonificados del espectáculo
Una vez más, la guapa María León ha encendido las redes sociales luego de publicar una espectacular fotografía donde muestra su trabajado físico. En especial, de la postal destacan los marcados abdominales de la cantante, por lo que muchos de sus fanáticos le han preguntado cuál es su rutina de ejercicios para lograr esos resultados.
La exvocalista de Playa Limbo posteó una imagen en la que presume su abdomen de acero y de inmediato se llevó las palmas de sus fanáticos, entre los que estuvieron Galilea Montijo y Laura G, quienes se sorprendieron con la impactante figura de la mexicana de 36 años.
"La calma no es la ausencia del caos, es el dominio sobre él… ", escribió la Sargento León en la descripción de su imagen.
Pero más allá de la sorpresa que causó con su nueva publicación, sus seguidores elogiaron su disciplina tanto en la alimentación como en el trabajo físico que realiza a diario y que a menudo comparte sus redes sociales, mientras que otros de plano le preguntaron cómo crear ese abdomen de manera natural.
La rutina de María León para un abdomen de acero
La cantante y bailarina nacida en Zapopan, Jalisco, México, es una fiel seguidora de intensas rutinas de entrenamiento físico, entre los que destaca el baile y el pole dance el cual practica desde hace algunos años y que requiere de una gran fuerza para ser realizado de la manera correcta. ¡Ella lo hace hasta con gracia!
En la barra, María León hace todo tipo de piruetas, giros y acrobacias que le ayudan a tonificar los músculos de todo el cuerpo, abdomen, piernas, brazos, espalda y glúteos. Esta actividad ayuda a ganar fuerza, flexibilidad y resistencia de manera progresiva, por lo que es una práctica muy buena para lograr los objetivos físicos que se tengan.
De acuerdo con medios especializados, el pole dance permite tonificar los músculos de todo el cuerpo en cada sesión aportando una figura más esbelta y estilizada ayudando a ganar fuerza en brazos y piernas. Se estima que en una hora de práctica se puede llegar a quemar 600 calorías, por eso este es el deporte más preferido de la cantante porque a parte de ser tan entretenido es muy efectivo.
Eso sí, María León también es muy estricta en su estilo de vida y alimentación, por lo que para conseguir un abdomen como el de ella se deben evitar o disminuir los refrescos o cerveza y harinas, además de comer más fibra, comer más lento y estar hidratada con agua para mantener el sistema digestivo activo y evitar retención de líquidos.
