Bienestar en casa: estrategias para mejorar la salud emocional en el hogar

Con la llegada del Covid-19 a México y al mundo, el hogar se convirtió en un refugio, por lo que muchas personas optaron por remodelar, pintar, decorar, etc; esto con el fin de contar con un bienestar en casa. 

Estas actividades tienen el objetivo de embellecer la vivienda, y fueron en gran parte, porque gran parte de los habitantes estaban trabajando, estudiando, haciendo ejercicio y demás, en su domicilio. 

Para llegar a tener esa satisfacción de convivencia, muchas personas optaron por estrategias para el bienestar emocional de ellos y de su familia. 

De acuerdo con una encuesta elaborada por la página de renta y venta de casas, Inmuebles 24, a principios de la pandemia la mayoría tuvo mayor oportunidad para pasar tiempo de calidad en casa con su familia, pareja o roomie (38.8%). 

Mientras que, el 34.9% indicó que tuvo momentos para poder realizar ejercicio; 27.6% decoró, remodeló y organizó su hogar; 24.7% organizó sus horarios laborales y actividades; y 23.1% tuvo un nuevo hobbie. 

Adicionalmente, los encuestados mencionaron que dormir mejor (21.8%), crear espacios verdes (17.1%) y tomar terapias psicológicas (10.4%) fueron otras actividades que funcionaron como sus estrategias de bienestar. 

En relación con los espacios que les daba mayor bienestar en casa, 37.3% comentaron que se sentían felices en su recámara y el 20.6% se sintieron más cómodos en lugares abiertos como jardines, patios y balcones.   

¿Qué les funcionó a la gente para tener un bienestar en México? 

35.1% de los encuestados de Inmuebles 24 indicaron que lo mejor para tener un bienestar en casa fue haberse establecido nuevos hábitos, como de salud, consumo, alimentación, etc.  

Mientras que 33% destacó que les ayudó mucho contar con una rutina de meditación o de deporte. 

Y 31.2% expresó que haber remodelado sus espacios para sus actividades benefició bastante. Por ejemplo, a las personas que trabajaron desde su casa el simular un área de oficina ayudó tanto para comunicarse con sus compañeros como para ponerse límites de horarios. 

Asimismo, el 30% dijo que el haber tenido buenos ingresos les ayudó bastante para poderse relajar, ya que la crisis que se estaba viviendo fue un momento de incertidumbre para muchos. 

RTR