Diabetes tipo 2: La enfermedad provocada por una mala alimentación que puede afectar tu corazón

Una correcta alimentación puede mantenernos a salvo de muchas enfermedades, por ello, este tema cobra cada vez mayor relevancia en el mundo ya que, de no seguir una alimentación sana estaremos propensos a sufrir obesidad y con ella, varias enfermedades cardiovasculares y crónicas, una de ellas, la diabetes tipo 2, afección que de no ser atendida de manera correcta podría desencadenar en problemas cardiacos.

La diabetes tipo 2 es una discapacidad en la forma en que el cuerpo regula y usa el nivel de azúcar (glucosa) como combustible. Esta enfermedad crónica aumenta la circulación de azúcar en el torrente sanguíneo, lo que podría provocar una falla cardiaca en el peor de los casos.

El desarrollo de la enfermedad de la Diabetes tipo 2 está estrechamente relacionado con la alimentación y la poca actividad física, por lo que los gobiernos del mundo ponen mayor énfasis en esta afección ya que, cada vez mas menores en el mundo están presentando este tipo de diabetes.

Las afectaciones que podría sufrir tu cuerpo por la diabetes tipo 2 pueden ser bastante graves pues, esta enfermedad va dañando de a poco los vasos sanguíneos de todo el cuerpo, lo que podría provocar ceguera debido al daño en los vasos de los ojos, impotencia sexual debido a las afectaciones en el sistema nervioso y amputaciones debido a las lesiones internas.

Desde el año 2000, la diabetes tipo 2 es la principal causa de muerte en México, según datos oficiales proporcionados por el gobierno. La diabetes mellitus aumenta el riesgo de cardiopatías y accidentes cerebrovasculares como embolias y derrames.

Así afecta la Diabetes tipo 2 a la salud

• Ceguera
• Paros cardiacos
• impotencia Sexual
• Amputaciones

Esto podría ayudarte a prevenir la Diabetes tipo 2

Algunos factores relacionados con el estilo de vida pueden modificarse con el objetivo de mejorar la salud de las personas y disminuir las posibilidades de desarrollar diabetes.

Según información de la Secretaría de Salud, estas intervenciones pueden disminuir hasta en 31% la presentación de casos de diabetes tipo 2.

• Tener una alimentación alta en fibra
• Moderar el consumo de los alimentos con alto contenido calórico y de carbohidratos
• Realizar actividad física con regularidad
• Mantener un peso saludable (para saber el peso ideal, consultar al médico o nutriólogo)
• Moderar el consumo de alcohol
• Disminuir los alimentos altos en grasas saturadas y grasas trans
• Evitar las bebidas azucaradas y refrescos
• No fumar
• Levantarse unos minutos después de un periodo prolongado de estar sentado
• Acudir periódicamente al médico para realizarse pruebas de glucosa en sangre