¿Qué beneficios tiene el té negro?

El té negro es una de las infusiones mas populares debido a sus grandes beneficios para la salud de quien lo consume, esta bebida cuenta con múltiples presentaciones y métodos de preparación, por lo que resulta muy fácil su consumo, además de que cuenta con un gran sabor. 

Esta bebida recibe su nombre debido a que es un té que tiene un alto grado de oxidación, esto quiere decir que en su preparación se rompen las células de las hojas. El té negro proviene de la planta "Camellia Sinensis" quien, a partir de un proceso determinado, es la encargada de brindarle ese color negro intenso y oscuro.

Para preparar té negro necesitaremos lo siguiente:

• Té negro
• Agua Caliente
• Miel o limón amarillo (al gusto)

Su preparación, distinta a la de otros tés, consiste en dejar por un periodo de tiempo prolongado las hojas secas del té negro, las cuales necesitan mucha más presencia de agua caliente para poder expresar todo su potencial en la bebida, una vez que hayas dejado reposar el té negro, estará listo para beberse.

El enorme contenido energético y vitamínico ponen al té negro como una de las bebidas con mas propiedades pues, puede ayudar a la vista, el estomago, la circulación y otros muchos beneficios que te diremos a continuación.

Estos son todos los beneficios del té negro

• Reduce los niveles de azúcar en la sangre
• Su contenido en teína alivia la fatiga y puede aliviar el dolor de cabeza
• Ayuda a controlar la presión sanguínea
• Reduce los niveles de estrés
• Alto contenido en antioxidantes 
• Ayuda a la digestión
• Ayuda a mantener sanas las arterias pudiendo prevenir enfermedades cardíacas
• Protege el sistema inmunitario y ayuda a combatir infecciones
• Por su contenido de Flúor ayuda a prevenir caries y enfermedades bucales
• Reduce el colesterol
• Limpia el sistema digestivo