Salud
¿Qué beneficios tiene el té de tila?
Aunque la infusión de esta planta tiene un sabor agradable, se consume principalmente para remedios medicinalesLa tila es una planta que se caracteriza por sus hojas, las cuales tienen forma de corazón y a la cual entre junio y julio les brotan flores agrupadas en ramos, ideales para preparar el té, lo que la hace uno de los ingredientes más usados a la hora de hacer infusiones.
No obstante, aunque tiene un agradable sabor, el té de tila es utilizado principalmente para remedios medicinales, ya que sus propiedades son muy favorecedoras para el cuerpo humano. Sus beneficios van desde apoyar al momento de querer bajar unos kilos de más, hasta prevenir problemas cardiacos. Es así que si deseas consumirlo, estos son algunos de sus mayores efectos benéficos:
- Ayuda a bajar de peso
La tila tiene un efecto diurético en el organismo, el cual favorece la eliminación de líquidos retenidos, por lo que actúa como un desintoxicante natural, por lo que se recomienda consumir en dietas para perder peso.
- Mejora la circulación de la sangre
El té de tila beneficia el ritmo cardíaco y esto le permite la vasodilatación; además, ayuda a prevenir la aparición de trombosis, al igual que ayuda a combatir la aparición de várices.
- Disminuye la presión arterial
Según un estudio de la Universidad Federal de Minas Gerais, en Brasil, la tila favorece a reducir la presión arterial, razón por la que popularmente se usa como un remedio para bajar la presión alta.
- Es desinflamatorio
Entre sus propiedades contiene antioxidantes, los cuales ayudan a reducir la inflamación, así como contribuir en la lucha contra las mutaciones celulares.
- Aliviana la migraña
Debido a su efecto antiinflamatorio, el té de tila ayuda a combatir el dolor en el cuerpo, así como el causado por la migraña.
- Gran relajante
Según un estudio publicado en Journal of Clinical Sleep Medicine, los compuestos vegetales de esta infusión cuentan con efectos sedantes que propician la relajación, asimismo ayuda a dormir mejor. También el té de tila es empleado para aliviar síntomas de ansiedad.
Aunque es muy beneficioso, se recomienda que no se tomen más de tres tazas de té de tila al día, y no lo deben consumir niños, mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, alérgicos a los árboles del género Tilia, pacientes con enfermedades cardíacas y personas que toman medicamentos que contienen litio o diuréticos.