Infusiones

¿Qué beneficios tiene tomar agua de limón en ayunas?

El agua de limón es una de las bebidas mas consumidas en Latinoamérica por su delicioso y refrescante sabor.
martes, 25 de enero de 2022 · 11:57

En nuestras infusiones toca turno de la deliciosa agua de limón, esta bebida tradicional puede quitarte la sed de inmediato pero, ¿sabías que tiene grandes beneficios para la salud?, esta bebida de fácil preparación puede ser de mucha ayuda si la consumes en ayunas, aquí te diremos todo lo que debes saber para que puedas prepararla y consumirla antes de tus alimentos para que aproveches todos sus beneficios. 

 La historia del agua de limón no resulta un misterio pues, esta bebida se obtiene al mezclar agua con gotas de limón, aunque existen muchas personas que consumen la bebida licuando por completo los limones en agua con azúcar. Contrario a lo que podrías pensar, esta bebida no sólo quita la sed y refresca en lugares calurosos, sino también tiene grandes beneficios si es consumida en tiempo y forma.

En México y Latinoamérica, al ser lugares sumamente calurosos, se consume esta bebida como agua de tiempo, para prepararla necesitaremos lo siguiente:

  • 10 Limones
  • Agua
  • Azúcar al gusto

Su preparación es sumamente sencilla pues como mencionamos anteriormente, solo necesitas exprimir el jugo de los limones en una jarra de agua, mezclar para luego endulzar al gusto de quién la consuma. Esta bebida se debe tomar fría para que no se amarguen los limones si es que los licuaste con cascara y semilla. 

Se dice que en ayunas el agua de limón ayuda a quemar la grasa, por la pectina es un tipo de fibra que se encuentra presente en el limón, la cual da saciedad. Se recomienda beber sin azúcar para mejorar la capacidad de disolución de grasa.

Estos son los beneficios del Agua de Limón en ayunas

  • Aumenta la capacidad de hidratación
  • Mejora la digestión
  • Ayuda en la absorción de grasas: Estimularía la producción de bilis y mejoraría la función hepática.
  • Se lo considera un “quemador de grasa”. 
  • Refuerza el sistema inmunológico: Asociado a su contenido elevado de antioxidantes, fitonutrientes y vitamina C.
  • Adelgaza: Tomar agua con limón en ayunas se le atribuye el beneficio de poder adelgazar, posiblemente por su contenido en pectina. 
  • Mejora la calidad de la piel.