Agua de apio con limón: así debes consumirla para bajar correctamente de peso

Entre los remedios caseros más populares y efectivos para bajar de peso, encontramos el agua de apio y limón, una bebida saludable que se puede preparar fácilmente. La mencionada agua ayuda a eliminar las toxinas y a depurar el cuerpo gracias al efecto diurético que tiene el apio y colabora en la prevención para la retención de líquidos, mientras que el limón es un poderoso antioxidante.

Especialistas sugieren consumir apio ya que es una verdura que beneficiará a la salud de una forma específica. Según expertos, incorporar este gran tallo a que a la alimentación diaria ayudará a tratar problemas en los riñones y futuras enfermedades. Además es un diurético que ayuda en la eliminación de toxinas, disminuyendo la retención de líquidos y también evitando el surgimiento de piedras en los riñones. Como si fuera poco, es una importante fuente de nutrientes tales como la vitamina K, el potasio, la fibra y el ácido fólico.

Por su lado, el limón es una fuente de vitamina C que incide en la protección del organismo frente a diversas enfermedades. A su vez, actúa como depurante natural y contribuye a reducir dolores en las articulaciones, como así también a disminuir el estrés. Por lo tanto lograr consumir este cítrico no solo permitirá bajar de peso, sino que también permitirá a la persona disfrutar de otros beneficios para la salud.

En este sentido, con 6 varitas de apio, 3 limones, 3 tazas de agua y hielo podremos preparar una bebida refrescante, que calmará la sed y ayudará a bajar de peso. La elaboración de esta sustancia comenzará con cortar los ingredientes en trozos medianos y sin hojas, licuarlos y batir hasta que todo esté perfectamente integrado. Después se tendrán que incorporar los hielos y la bebida en una jarra.

Considerado como uno de los remedios caseros más efectivos para bajar de peso, el agua de apio y limón se puede consumir con azúcar. Sin embargo, se sugiere tomar naturalmente o con endulzantes naturales como la stevia. Además se puede agregar una rebanada de piña, ya que aportará dulzura y tendrá un efecto similar al de los otros dos ingredientes.