Despídete de las canas: así puedes llegar a los 40 años sin ellas

Las canas son algo frecuente en mujeres de 40 años. Es que la pérdida de melanina producto de la propia longevidad suele presentarse a partir de esta edad. Esto nos asociará directamente con la vejez, aunque hay algunos trucos para ocultarlas, como los tintes naturales y artificiales. Pero si todavía sos joven y estás buscando llegar a esa edad sin un cabello blanco, es mejor que pongas en práctica estos trucos.

De acuerdo a especialistas, la pigmentación blanca en el cabello puede presentarse por distintos factores, además de la edad: estrés, alimentación deficiente, mala higiene, genética, tabaquismo y déficit de vitamina B12. Entonces, se sugiere llevar una vida sana quitando estos malos hábitos que causarán la tan temida canicie. En sintonía, debemos poner en práctica algunos trucos como los que te presentaremos a continuación.

Dejar el sedentarismo y hacer ejercicio

Para una cabellera sin canas, el ejercicio será fundamental. Distintos estudios demostraron que la actividad física retrasa el envejecimiento celular, lo cual se traduce en una cabellera joven, con melanina por más tiempo, especialmente hasta después de los 40 años.

Dieta sana

Las mujeres de 40 años que quieren llegar a esa edad sin marcas de vejez, tendrán que poner el ojo en la alimentación. Para evitar que el pelo se llene de canicie, lo mejor es que tengan una dieta sana, baja en grasas y rica en antioxidantes. Expertos recomiendan incorporar a la dieta: col de brusela, aguacate, hortalizas, frutas crudas, trigo y cebada.

Dejar los vicios de alcohol y tabaco

Por último, si queremos evitar las canas cuando arribemos a las cuatro décadas, las mujeres de 40 años tendremos que dejar de lado el alcohol y tabaco. Si bien tomar de vez en cuando un cocktail o fumar un cigarrillo no está mal, si se hace con frecuencia y a diario podremos perjudicar al cabello y generar una aparición prematura de canicie.