Salud
5 alimentos que PROVOCAN migraña sin que te des cuenta y que DEBES evitar
El dolor de cabeza puede afectar a cualquier edad y en cualquier momento
La Secretaría de Salud reveló que la migraña es una enfermedad que afecta a 20 millones de personas, las cuales tiene repercusiones en su entorno social, laboral, cuyas crisis pueden ser intensas y recurrentes, según el especialista Javier Andrés Galnares del Instituto Nacional de Neurología y Neurocirugía 'Manuel Velasco Suárez'. Cada caso de la migraña depende de situaciones, condiciones o productos desencadenantes, entre ellos los alimentos, por eso queremos decirte cuáles 5 de ellos y probablemente no te des cuenta.
De acuerdo con el especialista del INNN, la migraña puede empezar desde la adolescencia, con un pico entre los 30 y 39 años de edad. Mientras que para los 50 y 60 años, la crisis de migraña puede disminuir a los 50 y 60 años. Toma en cuenta que hay factores hereditarios, pero otros tienen que ver con los alimentos, que tal vez no te des cuenta y al consumir uno de estos te provocan migraña, por eso te diremos cinco alimentos que debes evitar si sufres de estos dolores de cabeza intensos.
Alimentos que pueden provocar migraña sin que te des cuenta
Recuerda que la migraña es una enfermedad frecuente, dolorosa e incapacitante, la cual requiere una atención médica oportuna, cuyo tratamiento debe ser adecuado e individualizado. Hay situaciones o condiciones que desencadenan estos ataques, pero también hay alimentos o bebidas que probablemente no sabías o los consumías sin que te des cuenta de que provocan ataques. Por eso te diremos cuáles son para que puedas evitar consumirlos, pues aunque en su mayoría son alimentos que se consumen casi diario son los que aceleran la aparición de los dolores:
- Chocolate
- Quesos
- Mariscos
- Tomates
- Espinacas
La Fundación de Investigación de la Migraña detalló que los alimentos que desencadenan la migraña solo pueden hacerlo en caso de que se combinen con otros desencadenantes. Además no existe un desencadenante universal de la migraña, pero hay desencadenantes comunes que pueden provocar que aparezca la migraña sin que te des cuenta, por eso trata de consumir estos alimentos combinados.
