Plantas Poderosas

¿Qué beneficios tiene el jengibre?

Integra el jengibre a tu dieta y comienza a disfrutar de todos sus beneficios para la salud.
domingo, 13 de febrero de 2022 · 13:32

Si de plantas poderosas se trata, el jengibre parte con una clara ventaja sobre otras especies, principalmente por sus compuestos y versatilidad a la hora de ser consumido. Como especia o como aceite o en rebanadas, el jengibre ha sido empleado durante siglos en muchas culturas por sus propiedades medicinales, y es momento de que descubras todos los beneficios que alberga esta planta traída desde el continente asiático para todo el mundo. 

Desde ayudar a la digestión hasta combatir los daños en los huesos por la edad, el jengibre destaca por su utilidad y muchas formas de ser consumido. Es común que alguna vez en tu vida hayas consumido jengibre en cualquiera de sus presentaciones, por lo que no resulta difícil de conseguir y además puedes utilizarlo de varias maneras, por lo que no tiene desperdicio darle una oportunidad a este alimento. 

Sus beneficios y poder curativo son gracias en gran medida al gingerol, principal compuesto bioactivo en el jengibre y que es el que lo dota de grandes cualidades medicinales al jengibre. De acuerdo con investigaciones recientes, el gingerol tiene poderosos efectos antiinflamatorios y antioxidantes. 

Otro de los beneficios altamente valorados del jengibre es la capacidad que tiene para reducir drásticamente los niveles de colesterol en la sangre, siendo un gran aliado para pacientes con problemas cardiovasculares. Así mismo, es un infaltable en las dietas para perder peso pues, ayuda a que el cuerpo se deshaga de grasa que estaba estancada en tu sistema, aunado a esto, el jengibre ayuda a combatir bacterias que se alojan en nuestro cuerpo.

Las capacidades antiinflamatorias del Jengibre podrían ayudar a que el cerebro no sufra daños cognitivos en adultos mayores, aunque este estudio apenas está en sus etapas iniciales, está arrojando resultados muy positivos. Además, existe evidencia qué propone que los beneficios del jengibre podrían combatir el cáncer, aunque hace falta claridad en este sentido, no cabe duda que se trata de una raíz poderosa que debes tener muy en cuenta. 

Estos son los beneficios del Jengibre

  • Combate las nauseas 
  • Mejora la digestión
  • Mejora la función cerebral de memoria y reacción 
  • Protege el cerebro contra la enfermedad de Alzheimer
  • Disminuye los dolores menstruales
  • Ayuda a disolver grasa acompañado de ejercicio
  • Ayuda a combatir infecciones
  • Reduce los niveles de colesterol
  • Ayuda a tratar la indigestión 
  • Disminuye la migraña
  • Combate infecciones en la garganta y vías respiratorias
  • Alivia el estrés 
  • Disminuye la presión arterial
  • Reduce el colesterol