¿Qué pasa si desayuno papaya todos los días?

La Papaya es una fruta tropical de dulce sabor que es ideal para comenzar tu día, descubre los beneficios para tu salud de desayuno con papaya todos los días como parte de una dieta balanceada. La alta cantidad de fibra y vitaminas que concentra esta fruta, podrían ponerla a la altura de los súper alimentos que están en tendencia, por ello resulta importante que, si deseas llevar una vida más saludable descubras por que es importante incluirla en tu desayuno de todos los días. 

Comenzarás a notar los cambios a los pocos días de integrar a la papaya como parte esencial de tu desayuno integral, pues sus propiedades te ayudarán a acelerar el metabolismo. Esto debido a una enzima que se llama papaína que ayuda a los procesos de digestión del cuerpo humano lo que te ayudará a bajar de peso. 

El correcto consumo de papaya podría también ser parte fundamental de la lucha contra el cáncer y enfermedades cardiovasculares debido a sus nutrientes. La papaya es rica en antioxidantes y vitaminas, lo que la vuelven una fruta con muchos nutrientes que pueden ayudarte a llevar una dieta saludable y lo mejor de todo, ayuda a bajar de peso.

Consumir papaya en el desayuno es muy fácil, puedes picarla en cubos y acompañarla de miel y limón para acentuar sus notas frutales. Si bien lo prefieres puedes preparar un jugo con esta fruta al licuarla con un poco de agua y edulcorante de tu preferencia para refrescarte, estas sólo son dos ideas de como puedes adherirla a tu desayuno, recuerda que el límite en la cocina lo ponen tu y tu imaginación. 

Incluir la papaya en tu desayuno no sólo traerá beneficios para tu cuerpo sino también para tu bolsillo pues, es una fruta atemporal, lo que quiere decir que la encontrarás en cualquier época del año en el mercado y su precio no podrá rebasar los 50 pesos mexicanos por una pieza grande. Así que ya lo sabes, no hay pretexto para no comer papaya todos los días y aprovechar al máximo sus beneficios para bajar de peso. 

Esto pasará si desayunas papaya todos los días

• Se acelerará tu metabolismo
• Consumiras grandes cantidades de vitamina A y C
• Excelente fuente de fibra
• Comenzarás a bajar de peso gradualmente 
• Contiene propiedades analgésicas 
• Evitarás el estreñimiento
• Aumentarán tus defensas