El Rey de los Jugos
¿Qué pasa si tomo jugo de naranja todos los días?
Los expertos de la salud valoran altamente el jugo de naranja por sus beneficios para la salud.
El jugo de naranja es un buen complemento para un desayuno balanceado, no sólo por su delicioso sabor, sino por todos los beneficios que puede traer para tu salud. Estudios científicos y médicos demostraron recientemente que beber jugo de naranja todos los días podría resultar muy beneficioso para nuestro cuerpo, descubre por qué los expertos en la salud se asombraron al descubrir las capacidades de este zumo de frutas.
Debido a sus altas concentraciones de vitamina C, el jugo de naranja en el desayuno puede ayudarnos a fortalecer nuestras defensas y mantiene a raya las enfermedades en vías respiratorias. Pero no sólo eso, además contiene muchos otros beneficios que especialistas comparten, descubre que es lo que pasa si tomas esta bebida natural todos los días.
Si tienes un estilo de vida muy activo y te gusta practicar deporte, debes incluir el jugo de naranja en tu dieta de todos los días, debido a que gracias a varias enzimas que se encuentran en su composición. La naranja contiene folato, un compuesto que ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga muscular, provocando que trabajen mucho mejor.
Otro de los beneficios que tiene tomar jugo de naranja todos los días es que podría volver tu orina mucho más alcalina y lo que pasa con esto es que gracias a esto podría ayudarnos a evitar enfermedades en vías urinarias. Lo mejor que puedes hacer por tu cuerpo si quieres consumir más este jugo es, mantener un estilo de vida muy activo.
Pero no todo es miel sobre hojuelas con el jugo de naranja pues, está contra indicado para pacientes con diabetes, debido a las altas concentraciones de azúcar que adquiere al convertirse en zumo. Según un estudio publicado en JAMA Network, beber este zumo todas las mañanas incrementa el riesgo de muerte por diabetes en 24%. Expertos en salud recomiendan que se consuman al rededor de 120 mililitros de jugo de naranja cada tercer día si no tienes un estilo de vida saludable.
Esto pasará si tomas jugo de naranja todos los días.
- Concentrarás grandes cantidades de vitamina C
- Tendrás más energía
- Evitarás enfermedades en vías urinarias
- Es fuente de antioxidantes
- Reduce el colesterol
- Reducirá cálculos renales
- Reforzarás tu sistema inmunológico
- Alcaliniza la orina
- Mejora la calidad de la piel
