¿Es bueno o malo tronarse los dedos?

Tronarse los dedos es una actividad que revela cierto nivel de estrés y ansiedad en quienes lo realiza, esta práctica por increíble que parezca puede tener serias consecuencias para tu salud, por ello expertos en las articulaciones del cuerpo humano emiten algunas recomendaciones y despejan la duda sobre el mito de realizar esta práctica para liberar la tensión.

De acuerdo con expertos existen muchos métodos para evitar que tus nervios terminen por causarte una lesión de gravedad a la larga por el gusto de tronarse los dedos. Aunque existen muchos mitos al rededor de esta práctica, expertos en la salud hacen hincapié en los riesgos que podría presentar para las articulaciones. 

Según el experto, Mariano de Jesús Virgen de León, quien funge como coordinador clínico de Traumatología del IMSS, existe una estrecha relación entre las personas que tienen poca actividad física y quienes gustas de tronarse los dedos, por lo que señala que al realizar esta práctica sienten un descanso, sin embargo, esto es un mito pues, lejos de liberar tensión articular, ésta se incrementa porque derraman el lubricante natural, conocido como liquido sinovial

Aunque quienes llevan a cabo la práctica de tronarse los dedos, insisten en que es bueno, esta conducta no tiene mucho que decir en cuanto a beneficios pues, además de mostrar rasgos ansiosos puede provocarte una lesión en los dedos o en los cartílagos que los sostienen. 

Un estudio realizado por el doctor Daniel A. Núñez, especialista en salud pública señala que, al hacer presión en los dedos genera un rango mayor a lo que permite la articulación, por lo cual, genera una presión mayor a la articulación porque le estamos generando fuerza, la estamos comprimiendo. Este movimiento o presión se crea un vacío dentro de la cápsula y este vacío lo que hace es generar burbujas de gases que tenemos en nuestros tejidos los gases son nitrógeno, oxígeno, y dióxido de carbono, esto es lo que genera el sonido que conocemos al tronarse los dedos. 

¿Es bueno o malo tronarse los dedos? 

Luego de leer lo que los expertos opinan sobre el hábito de tronarse los dedos, debemos de darnos cuenta que señalan que la supuesta relajación que promete esta técnica, podría derivar en varios problemas de salud para las articulaciones de nuestras manos como lo son:

• Menos fuerza en músculos de las manos
• Dolor en las articulaciones
• Mayor daño en las articulaciones
• Incrementar el roce entre articulaciones

Pese a que podría parecer un mito, existe un estudio realizado por el doctor Donald Unger, quien durante 60 años se tronó los dedos de su mano izquierda y nunca los de la derecha, luego de este tiempo se realizó radiografías y descubrió que el daño era el mismo en ambas manos pese a que solía tronarse los dedos, dejando un precedente científico sobre esta práctica.