5 frutas que te ayudan a bajar el ácido úrico

Unas de las preocupaciones más grandes entre las personas es tener elevando los niveles de ácido úrico, pues si el cuerpo produce demasiado o no elimina lo suficiente puede provocar que se desarrollen problemas de salud como hiperuricemia, gota y también pueden provocar que se produzcan cálculos renales que podrían bloquear las vías urinarias y causar infecciones renales y/o insuficiencia renal.

Entre las causas más comunes de tener altos niveles de ácido úrico es el consumo de alimentos que generan exceso de esta sustancia y, de esta manera, los riñones no filtran de manera adecuada a tal grado de producir cálculos renales. Es por eso que los especialistas sugieren tener una dieta balanceada para prevenir este problema.

De acuerdo con especialistas, existen algunas frutas que ayudarán a bajar la cantidad de ácido úrico en el cuerpo por lo que a continuación te las mencionaremos.

5 frutas que te ayudan a bajar el ácido úrico

Fresas

Gracias a su grandes propiedades, las fresas son una opción para bajar el ácido úrico ya que estas podrás neutralizar la sustancia en nuestro cuerpo y así evitar un problema a futuro. Es por eso que se recomienda comerlas ya sea directamente, en jugo o en licuado. 

Manzana

Comer manzanas todos los días, te ayudará a bajar rápidamente el ácido úrico, por lo que es una de las frutas recomendadas de los especialistas, ya que no necesitarás de algún medicamento para poder eliminar esta sustancia del cuerpo, ya que contiene grandes cantidades de antioxidantes que ayudarán a disminuir las toxinas a través de la orina y manetener una buena salud.

Cerezas

Las cerezas contienen flavonoides antocianinas las cuales hacen que sean una de las frutas ideales para todos lo que padecen hiperuricemia o altos niveles de ácido úrico, ya que estas también cuentan con propiedades antiinflamatorias que aminoran el dolor de los ataques de gota.

Cítricos

Los cítricos como las naranjas, mandarinas, pomelos, toronjas, limas y limones, son algunas de las frutas que ayudarán a bajar el ácido úrico ya que contienen diuréticos que una vez más podrán ayudarte a purificar tu organismo de toxinas y químicos perjudiciales como el ácido úrico. Estos también podrán consumirse directamente o  jugo o en agua.

Arándanos

Es una de las frutas más recomendadas entre los expertos para bajar el ácido úrico y, es que los arándanos cuentan con un alto contenido en vitamina C y antocianinas, a parte de prevenir y a tratar un gran número de problemas de salud como diabetes, colesterol, defensas bajas, etc.