¿Es bueno o malo bañarse todos los días?

Para millones de personas, el tomar un baño todos los días antes de salir de casa es parte de su rutina, ya que se busca lucir lo más aseado e impecable al momento de presentarse en el trabajo o la escuela, sin embargo, existe la duda si es bueno o malo bañarse todos los días.

Entre los beneficios de bañarse diario está el evitar malos olores corporales y tener el cuerpo limpio. Tomar una ducha es muy beneficiosa para mejorar el estado de ánimo y la salud mental. Así mismo, un baño con agua caliente o templada reduce las inflamaciones e incrementa los niveles de óxido nítrico en la sangre, lo que te relajará después de un día muy ajetreado.

Un estudio de la Universidad de Harvard enlisto los pros al cuerpo humano si te bañas todos los días. Entre ellos están el ayudarte a despertar y mantenerte más activo, eliminar el sudor y en tiempos de COVID-19 resulta incluso una necesidad para quienes resulten más expuestos en su rutina.

Bañarse todos los días, ¿es bueno o malo?

Aunque resulte difícil de creer, tomar una ducha todos los días puede llegar a ser malo. Los especialistas han abordado el tema y han mencionado lo que ocurre en el cuerpo, ya que esto genera en el cuerpo varias reacciones como: piel reseca, irritada, agrietada o desprotegida, por lo que, en estas situaciones, es más fácil que entren bacterias y alérgenos que generan infecciones o reacciones alérgicas.

Además, el uso de jabones antibacterianos puede alterar el equilibrio de la dermis. Es así que el bañarse todos los días podría afectar el sistema inmunológico, pues la limpieza constante no le permite trabajar y fortalecerse Según los expertos, la piel normal y sana, mantiene una capa de grasa y un equilibrio de bacterias buenas y otros microorganismos, pero se pierden estas características al lavar y restregar, especialmente si el agua está caliente.

Aparte de que someter el cabello a una limpieza tan estricta puede provocar en el cuero cabelludo hasta la punta de las hebras el efecto contrario a saludable, es decir, en vez de mantenerlo más limpio y de promover su buen estado, lavándolo diario se promoverá la producción de grasa y la resequedad, y con ella, el quiebre y la caída.

Entonces, cada cuánto se recomienda bañarse, los especialistas han mencionado que no existe una frecuencia ideal, pero ducharse tres a cuatro veces por semana es suficiente para la mayoría de las personas. Lo que sí se aconseja es intentar reducir el tiempo de baño a menos de 5 minutos, dando prioridad a limpiarse bien la ingle y las axilas, y reducir el uso de champú y otras sustancias químicas en el cabello.

Finalmente, el secado brusco con la toalla también puede lesionar la capa externa de la epidermis, y debido a esto es importante utilizar una toalla tersa después de bañarse y secarse con palmadas suaves.