¿Qué pasa si dejo de comer carbohidratos?

Todo apunta a que la dieta perfecta para bajar de peso debe ser baja en carbohidratos ya que entran en los alimentos que provocan esa llantita de más y, es que a pesar de que tiene beneficios dejar de consumirlos también existe la duda de ¿qué pasa si dejo de comer carbohidratos?, ya que existen muchos prejuicios en torno a la situación, pues también son parte clave de una buena alimentación diaria.

A pesar de que muchos piensan que las dietas bajas en carbohidratos son las indicadas para bajar de peso, un estudio realizado en Polonia apuntó que todas esos prejuicios son falsos, pues a pesar de que si ayudan a terminar con esos kilitos de más, también pueden provocar graves consecuencias, ya que la mayoría de las personas que realizan este tipo de régimen alimenticio están más propensas a tener una muerte prematura debido a infartos o algún tipo de cáncer. 

¿Qué pasa si dejo de comer carbohidratos?

La nutrióloga Juliana Shalek informó que dejar de comer carbohidratos definitivamente ayuda a bajar de peso de una manera rápida ya que reduce los niveles de glucosa e insulina en la sangre, lo cual minimiza el almacenamiento de grasa en el cuerpo.Sin embargo, su eliminación podría provocar una descompensación del cuerpo como mareos, fatiga, debilidad, dolor de cabeza y náuseas, los cuales pueden durar desde un par de días o hasta semanas. 

Aunque existen diferentes dietas bajas en carbohidratos que son muy efectivas para adelgazar como la llamada “keto”, la cual cumple con su cometido pero con el paso del tiempo, la grasa que es una fuente más lenta de combustible de la glucosa, tomará más tiempo a tu cuerpo accesarla, entonces será más difícil ponerse en acción al realizar ejercicio y otras actividades.

Es importante señalar que todo en exceso puede provocar un serio problema para el cuerpo humano, lo que significa que no todo lo que comer puede ser dañino a menos que se exagere en la ingesta. Pero también la deficiencia del consumo de algunos alimentos en este caso los carbohidratos puede perjudicar el buen funcionamiento del organismo, por lo que no debe haber muchos prejuicios en torno a dicha situación.

En el caso de la alimentación y el bajar de peso, es mejor acudir con un especialista, en este caso un nutriólogo para que te asesore de la mejor manera sin que afecte tu salud, por lo que no deberás hacer una automedicación o implementar una dieta que no le favorece al cuerpo humano.