¿Qué beneficios tiene el jugo de naranja con un huevo?

El ponerle un huevo de codorniz al jugo de naranja es una práctica que ha ido desapareciendo a lo largo de los años. Sin embargo aún existen algunas juguerías que aún mantienen esta tradición, los cuales afirman que a pesar de darle un sabor especial a la bebida, también brinda grandes beneficios para la salud.

Por una parte, es importante señalar que tanto el huevo como las frutas, en este caso la naranja, son parte de la canasta básica por su alto poder nutricional y es que, si no se consumen amas podrías tener deficiencia de nutrientes en nuestro cuerpo y así, no tener la suficiente energía para el día a día.

Beneficios de jugo de naranja con un huevo

Como antes se mencionaba el jugo de naranja con huevo de codorniz es una práctica que ha pasado de generación en generación afirmando que es una fuente de vitaminas que ayudan a que el organismo funcione en óptimas condiciones, por lo que te mencionaremos algunos de sus beneficios a la salud.

Para empezar, el huevo de codorniz tiene propiedades como las vitaminas  A, D, B y B12. Así como otros nutrientes tales como la luteína y zeaxantina, que mantiene en buenas condiciones la función de la memoria.

Por otra parte, está el jugo de naranja que es bien conocido por brindar muchas cantidades de vitamina C, así como antioxidantes y fibra, las cuales ayudan a desintoxicar el cuerpo y tener una mejor digestión. 

Especialistas aseguran que alrededor de 100 gramos de huevo de codorniz proporciona cerca de 13 gramos de proteína y si se calcula que este pesa alrededor de 10 gramos, podríamos deducir que se tiene un aporte de 1.3 gramos por pieza.

También los expertos puntualizan que si bien el huevo de codorniz es una rica fuente de proteína la cual ayuda profundamente al cuerpo, el colocarlo en el jugo de naranja crudo puede traer consecuencias ya que a pesar de que no es malo, podrías sufrir el riesgo de enfermedad por un mal manejo de higiene en el alimento. Así que antes de consumirlo, deberás acudir con un especialista para asegurarte que esta práctica no le hará daño a tu organismo.