¿Qué beneficios tiene tomar agua de limón con chía?

Preparar una infusión de agua de limón con semillas de chía es una gran opción para mitigar los efectos de la temporada de calor, pero tomar esta bebida puede ayudarte a tener una mejor salud gracias a los beneficios que contienen los componentes de este delicioso y refrescante elixir ideal para que la incorpores a tu dieta y puedas tomar todos los días para mejorar sus efectos en tu cuerpo para personas sanas y pacientes con enfermedades crónicas

Por separado la chía y el limón son grandes alimentos con el aporte de varios de vitaminas y minerales necesarios para la buena salud del cuerpo humano pero, cuando los mezclamos con agua obtenemos una bebida sumamente poderosa, con grandes beneficios y que la puedes tomar todos los días, algo que la vuelve una gran aliada para personas con diabetes o problemas cardiovasculares debido a que suele traer nutrientes que mantienen a raya los síntomas de estas enfermedades, tal y como lo comprueban los estudios realizados con expertos en la materia. 

De acuerdo con El Universal Salud, la chía contienen grandes cantidades de antioxidantes, esto provoca que tengamos una piel saludable para lucir más jóvenes y radiantes. Integrar esta bebida en tu dieta de todos los días podría también ayudarte a perder peso pues al tomar agua de limón con chía en ayunas acelerarás tu proceso metabólico perdiendo peso de una manera más rápida. 

Estudios señalan que las semillas de chía son una enorme fuente de Omga 3, uno de los ácidos grasos más importantes para mantener una correcta salud cardiovascular. Esta bebida si la tomas todos los días mejorará la respuesta a la glucosa y la insulina al consumir agua de limón con chía de manera regula

Así puedes preparar agua de limón con chía: 

• 1.5 litros de Agua
• 30 gramos de Semillas de chía
• Jugo de limón
• Edulcorante al gusto
• Hielos

La preparación es muy sencilla pues, sólo se ponen a remojar las semillas de chía en un poco de agua, mientras preparas un vaso o un recipiente con una cantidad considerable de agua para tu consumo, mezcla con el jugo de limón o los limones completos, y el edulcorante de tu elección, ponle las semillas de chía ya remojadas, deja reposar por 10 minutos y podrás comenzar a tomar este elixir todos los días para mejorar tu salud. 

Estos son los beneficios de tomar agua de limón con chía todos los días

Es bien conocido por todo que el limón aporta vitamina C, por lo que el agua de limón con chía te puede ayudar a mejorar el sistema inmunológico y soportar los cambios de temperatura, al mismo tiempo que te mantendrás hidratado, toda una joya resultó esta bebida. 

Estos son todos los beneficios para la salud del agua de limón con chía: 

• Ayuda a bajar de peso
• Aporta vitamina C
• Refuerza el sistema inmunológico 
• Fuente de Omega 3
• Mejora la digestión
• Mantiene la piel joven 
• Te mantendrás hidratado 
• Aporta un alto contenido de potasio, calcio y hierro