Salud
¿Qué beneficios tiene el licuado de durazno con leche?
Una bebida muy sencilla de preparar para la hora del desayuno, además aporta muchos nutrientes que son buenos para la saludEl licuado de durazno con leche es una bebida perfecta para consumir a la hora del desayuno, pues se trata de una preparación muy sencilla de realizar y que puedes disfrutarla en cuestión de minutos. Además, es un desayuno muy rico en nutrientes que cuenta con muchos beneficios para la salud.
Este tipo de licuados se pueden se pueden preparar con leche y, además puedes agregarle avena, lo cual le da una una dosis de energía extra y nutrientes. De igual manera, este licuado se puede complementar con otros ingredientes como, los frutos secos y las semillas, este tipo de ingredientes te ayudarán a saciar de mejor manera tu estómago y preparar un desayuno muy saludable.

¿Cuáles son los beneficios de tomar licuado de durazno con leche en el desayuno?
El durazno es una fruta muy nutritiva que se puede utilizar en diferentes preparaciones como en este licuado. Esta es una bebida muy buena para la salud ya que le aporta muchos beneficios además de vitaminas y minerales, nutrientes que son buenos para el organismo, ya que ayudan a prevenir algunas enfermedades.
Gracias a su cantidad de antioxidantes y vitaminas Cy E, además de minerales como el hierro, el durazno contribuye a combatir la anemia, por lo cual resulta ser una fruta que puede comerse como alternativa de tratamiento para las personas que presentan está enfermedad.
Debido a su alto contenido en antioxidantes, el durazno también contribuye a proteger al organismo del envejecimiento, es decir que combate los radicales libres y mantiene protegidas a la célula para de esta forma retrasar los signos del envejecimiento, tanto en la piel como en el organismo,
Al combinar la leche, el durazno y la avena en este licuado, esta bebeida tiene muchos nutrientes que son buenos para la salud, favoreciendo a tanto al sistema digestivo, así como a los huesos ya que se genera un alto contenido en fósforo, dando así grandes beneficios al sistema óseo previniendo osteoporosis.
A este licuado también se le atribuyen beneficios que sirven para bajar de peso, ya que al contener pocas calorías se vuelve una bebida ideal para complementar en las dietas de pérdida de peso. Se trata de un licuado muy fácil de digerir y que cuenta con una gran reacción alcalina en el organismo, permitiendo una mayor aceleración del metabolismo.

¿Cómo preparar un rico licuado de durazno con leche?
Para preparar este rico y nutritivo licuado de durazno con leche necesitas:
- 2 duraznos medianos
- 1 taza de leche entera
- 2 cucharadas de avena
- 1 cucharada de yogur griego
- 1 cucharadita de canela en polvo
- Miel o endulzante
Modo de preparación:
- Corta los duraznos por la mitad y extrae toda la pulpa para gozar mejor de todos sus beneficios.
- Lleva todos los ingredientes a la licuadora y muele hasta tener una mezcla homogénea.
- Sirve el licuado de durazno con leche y dice fruta está rica de vida y de todos sus beneficios.