Cuáles son los hábitos que debo hacer todos los días para ser más inteligente

La inteligencia no es algo que se hereda y depende puramente de la genética. Es por ello que expertos recomiendan entrenar el cerebro y la memoria para ser una persona inteligente. Además, es vital implementar algunos hábitos diarios que nos ayudarán a conseguir este objetivo.

¿Qué hábitos te hacen más inteligente?

Distintos estudios han demostrado que las ideas y lo que aprendemos en el día a día puede fluir y perderse, por ello se sugiere tomar notas constantemente. Ya sea un pensamiento fugaz, una cita impactante o una tarea pendiente, anotarlos ayudará a liberar espacio mental para que puedas enfocarte en asuntos más urgentes y así fortalecer las capacidades del cerebro.

Otro de los hábitos a implementar tiene que ver con el olfato. Al estudiar, ya sea en casa o estando en clases, debes oler tu aroma preferido (puede ser un perfume, una fragancia o un aromatizador de ambientes). Y en la noche, al dormir, debes tener un aromatizador automático con esta fragancia. Al desprender aromas mientras duermes, te ayudará a reforzar el contenido aprendido.

Según expertos, para mejorar la inteligencia debemos practicar la autocrítica constructiva. Esto se refiere a tener la valentía para identificar fallos y trabajar en ellos. No hace referencia a buscar una actitud analítica y perder confianza, sino en ser más maduro y desarrollar el autoconocimiento.

Por último, otro de los hábitos que mejora el funcionamiento de nuestro cerebro y memoria es pasar tiempo solos. Debemos conseguir ese espacio en donde surjan ideas y soluciones, libre de distracciones externas, explorando los caminos de la vida. Piensa en este tiempo como en una especie de retiro espiritual cotidiano. Te permitirá conocerte mejor, evaluar tus metas y encontrar la calma en medio del caos. Podemos poner pausa y encontrar ese espacio de soledad yendo a una plaza o un parque, en cualquier momento del día.