Esta es la hierba ideal para fortalecer la memoria y combatir el estrés, según Harvard

La Universidad de Harvard realiza estudios constantemente, con el objetivo de mejorar la vida de las personas. En esta ocasión, una profesional de dicha casa de estudios descubrió que una hierba aromática que utilizamos en la cocina es capaz de mejorar la memoria y combatir el estrés. Por ello, se sugiere consumir a diario, a partir de distintas vías.

Acorde pasan los años, van surgiendo distintos problemas de salud que nos afectan en mayor o menor medida en comparación con nuestros pares. Una de las principales afecciones es la pérdida de memoria paulatina, a corto plazo, dificultando la capacidad para almacenar, mantener y recuperar determinada cantidad de información en un periodo de 30 segundos a un minuto.

Además, somos más propensos a estresarnos por distintas situaciones, pero especialmente por el trabajo. Es que la presión de llevar un plato de comida a nuestra casa y vivir bien en un contexto económico complejo nos preocupa constantemente. Y es allí cuando comienzan los problemas de estrés. Pero, por suerte, según Harvard, existe una planta capaz de combatir estos dos grandes problemas.

¿Cuál es la hierba que combate los problemas de memoria y el estrés?

Uma Naidoo, psiquiatra nutricional de la Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard, sostiene que el romero es una planta aromática con propiedades y beneficios para la salud. Para ser más precisos, esta hierba contiene numerosas propiedades antioxidantes y protectoras del cerebro, lo cual fortalecerá la memoria. Además, el uso de la hierba y sus extractos puede ayudar a aliviar el dolor mientras actúa como un tónico para el sistema nervioso, aliviando los síntomas de estrés, depresión y ansiedad.

Por ende, debemos añadir el romero a nuestra alimentación. Una buena forma es mediante una infusión, mientras que también podemos consumir el aceite de romero. Cualquiera de las dos opciones fortalecerá la memoria y servirá para combatir el estrés, según Harvard.