¿Cómo mejorar la memoria mientras duermes?

Una de las actividades fundamentales de todos los seres humanos y por la cual recuperamos energías es dormir pues de esta forma podemos hacer que nuestro organismo se encuentre saludable. Respecto a esta actividad existen varios estudios llevados a cabo por la ciencia en los cuales se revelan algunos datos importantes, A continuación te compartimos lo que la ciencia revela sobre cómo se puede mejorar la memoria mientras duermes. 

La pérdida de la memoria está vinculada a varios factores por lo que es importante llevar a cabo algunos ejercicios que sirven para mejorarla y mantenerla fresca. En este sentido, el profesor de Neurobiología y Comportamiento Michael León de la Universidad de California, llevó a cabo un estudio para el enriquecimiento ambiental de la memoria, es decir poner en práctica varios factores estimulantes mientras se duerme. 

Dicho estudio se llevó a cabo pegado a los mayores y en el cual consistía la estimulación olfativa como una forma en la cual se puede tener ciento enriquecimiento sensorial. De acuerdo con los especialistas el sistema olfativo tiene conexiones directas con el sistema límbico del cerebro el cual está conectado con la memoria; de ahí que se parta de que la memoria se puede mejorar mientras duermes.

En este estudio se reveló como un difusor nocturno de aroma es una herramienta de suma importancia la cual puede ayudar a mejorar la memoria mientras duermes pues los resultados revelaron que los adultos mayores que usaron el difusor a los largo de seis meses mostraron mejoras en cuanto a su memoria, pues tras ser sometidos a algunas pruebas demostraron tener gran rendimiento de la memoria, pero también un avance en su aprendizaje verbal.

Utilizar un difusor de aromas por las noches mientras duermes es cómo puedes mejorar tu memoria, y es que los resultados de este estudio revelaron grandes mejoras sobre todo al hacerse en adultos mayores quienes muchas veces muestran una disminución en su retención de información. Ahora ya sabes que si quieres mantener tu mente fresca, debes ocupar un difusor de aromas por las noches ya que de esta forma puedes tener mejoras significativas en el rendimiento de la memoria.