CANAS

Canas: descubre cuáles son las vitaminas indicadas para evitar el cabello blanco

Ante la aparición de canas prematuras, te recomendamos consumir estas vitaminas para contrarrestar el problema.
sábado, 23 de diciembre de 2023 · 00:45

Las canas surgen en el cabello debido al déficit de melanina, algo natura en el envejecimiento de cualquier persona. Aunque, también inciden otras cosas, como el estrés, la genética y hasta enfermedades. Lo cierto es que en el caso de la canicie prematura, que aparece antes de los 30 años, podemos encontrar una solución y contrarrestarla mediante la ingesta de vitaminas.

Distintos estudios demostraron que el color del pelo depende de su contenido de melanina, que es un pigmento natural producido en las células llamadas melanocitos, tal como te lo comentamos hace algunos días. El estrés oxidativo es el principal responsable del envejecimiento y cuando estas células dejan de producir melanina, el pelo pierde su color, haciéndonos ver con unos cuantos años de más. Sin embargo, el problema es cuando la canicie se presenta de forma prematura.

Las canas prematuras se pueden prevenir con estas vitaminas. Foto: Pexels

¿Cuáles son las vitaminas que ayudan a prevenir las canas prematuras?

Hay componentes valiosos que pueden contribuir significativamente a postergar la llegada de canas. Y el camino más eficiente es mediante la alimentación y la ingesta de vitaminas. A continuación, te contaremos cuáles son los que ayudarán a prevenir la aparición prematura de pelos blancos.

  • Vitamina B12. Esta vitamina resulta fundamental para la síntesis de melanina. Su deficiencia puede contribuir a la pérdida prematura de pigmentación en el cabello.
  • Hierro y Zinc. Estos minerales son trascendentales para nuestra salud. Su carencia provocará la aparición de canas debido a que el Hierro y el Zinc influyen en la formación de melanina.

Estas vitaminas y minerales que benefician al cabello y previenen la formación prematura de canas no solo pueden ingestarse mediante la alimentación, debido a que también se pueden comprar suplementos y fórmulas capilares diseñados para este objetivo estético.

Las canas son una marca de vejez. Foto: iStock