Olvídate para siempre de la retención de líquidas con esta infusión casera y deliciosa

La retención de líquidos no solo afecta a las mujeres embarazadas o personas con obesidad sino también, puede ser un problema que venga aparejado por contar con hipertensión arterial o diabetes. Para evitar y terminar con este problema, existes bebidas naturales muy eficientes que vas a notar como mejora tu calidad de vida.

En el caso del apio, es una planta herbácea que tiene muchos beneficios para la salud, aunque por lo general se destaca por su poder depurativo y laxante. Esta verdura contiene pocas calorías, es rica en fibras y tiene acción diurética, aumentando la saciedad entre comidas y disminuyendo la retención de líquidos, siendo muy beneficioso para la salud.

Entre sus propiedades nutricionales, el apio es fuente de vitaminas C, del complejo B y K, además de ácido fólico, y minerales como magnesio, potasio, calcio, sodio y hierro. Incluso, se considera más un alimento regulador de la dieta y equilibrante que nutritivo. La razón es que el 92 % de su peso es agua y por ende puede terminar con la retención de líquidos.

Para hacer una buena infusión de apio, colocar en una licuadora todos los ingredientes y licuar por un par de minutos hasta que todos los ingredientes se hayan mezclado a la perfección. En la batidora, mezcla algunos tallos de apio, mezcla zanahorias y manzanas y un poco de zumo de limón. Tomar este batido después de cada comida, ayudará a expulsar más orina de la normal.

Jugo de apio y pera

Ingredientes:

• 1 apio
• 1 menta
• 1 pera
• 1 aguacate
• Medio vaso de agua de coco

Preparación:

1. Lavar los tallos del apio y pelar las peras. (también se pueden usar con piel).
2. Ingresar todos los ingredientes en la batidora, revolver hasta tener un líquido deseado y servir.