SALUD Y BIENESTAR
Contén el aliento antes de saber por qué cada vez más personas beben un vaso de agua de limón con chía en ayunas
Esta práctica es cada vez más frecuente en nuestro país. Descubre el verdadero motivo de por qué cada vez son más personas las que la beben.El limón es una fruta cítrica que está de temporada, por lo que fácilmente la podremos cosechar desde nuestro huerto o comprar a un precio bajo en cualquier tienda que venda vegetales y frutas. Este alimento tiene múltiples beneficios para la salud, más todavía si se lo combina con la chía, un superalimento fundamental en nuestro organismo. Es por ello que cada vez más personas beben un vaso de agua con estos alimentos en ayuna.
¿Por qué debo beber un vaso de agua de limón y chía en ayuna?
Según expertos, existen 5 razones para beber esta preparación en las mañanas, beneficiando al organismo y mejorando la salud:
1. Fuente de ácidos grasos omega-3. Con esta bebida tendremos grasa buena, lo cual ayudará a mantener el corazón sano y protegido frente a la posibilidad de un accidente cerebrovascular,
2. Bajar de peso. Quienes buscan bajar de peso beben esta preparación durante el ayuno. Es que la bebida permitirá mantener saciado el cuerpo, por lo que se consumirá menos cantidad de alimentos en las comidas principales, lo que permite estimular el metabolismo y contribuir a disminuir kilos.

3. Fuente de fibra. Otro de los beneficios de esta combinación estará en el aporte de fibra que le otorgaremos a nuestro organismo. Es importante para reducir el tiempo de tránsito intestinal, disminuir la presión abdominal, además de prevenir y tratar el estreñimiento.
4. Mantener el calcio. Según especialistas, el consumo de cítricos aporta grandes cantidades de vitamina C, un nutriente que el cuerpo necesita para formar vasos sanguíneos, cartílagos, músculos y colágeno en los huesos, por lo que beber limón en ayuna ayudará a esto.

5. Aporta potasio. Finalmente, beber limón y chía durante la mañana será vital para obtener el calcio que nuestro organismo necesita. Aquí se verá beneficiado principalmente el riñón y el corazón.