Cómo evitar la caída del cabello con 1 vitamina y en tiempo record

A medida que ganamos años, comenzamos a perder cabello. Es algo totalmente normal en el ciclo de la vida y que lo sufren tanto hombres como mujeres. La alopecia constituye una de las grandes peleas a las que nos enfrentamos, ya que desde el plano estético, causa una mala impresión en quienes nos observan. Por ello, para sentirnos mejor con nosotros mismos y a su vez fortalecer el pelo y ayudarlo a crecer, es necesario consumir una vitamina.

Si bien en un comienzo la alopecia era un problema estético, en los últimos años también estuvo relacionada con serios inconvenientes de salud. Aunque, es menester destacar que, la caída del pelo es algo de naturaleza propia, independientemente de los tratamientos y prevenciones que podemos tomar.

Según la ciencia, el pelo tiene su propio ciclo, debido a que nace, crece, se cae y vuelve a nacer. Por lo tanto, no debemos alarmarnos cuando encontramos cabello nuestro en la almohada, en un sombrero, o en el baño. Incluso, se estima que por día pueden caerse hasta 100 pelos. Mientras que también se sabe que el 90% del cabello se encuentra en fase de crecimiento y un 10% en etapa de caída.

En sintonía, de acuerdo al testimonio de expertos, debemos estar alertas a las señales de alopecia. Estas son, por ejemplo, debilidad y fragilidad del pelo. También aseguran que si se trata de una caída de cabello estacional, durará tres meses. Pero si se mantiene sostenida en el tiempo, habrá que consultar con dermatólogos para analizar los pasos a seguir.

¿Cuál es la vitamina que evita la caída del cabello?

En este contexto, existen nutrientes y vitaminas que nos ayudarán a fortalecer el pelo. Uno de los más importantes es el hierro. Si tenemos déficit de él, habrá una alopecia. Además, existe una vitamina que no puede faltar en nuestro organismo para evitar la caída del cabello: la biotina (vitamina B8 o vitamina H).