Estos son los 2 ejercicios con escoba para aplanar el vientre para mujeres entre 50 y 60 años

Si buscas lucir un vientre plano, no solo deberás considerar los ejercicios físicos. Es que para ganar músculo y perder grasa, también será necesario desarrollar una dieta sana e hidratarse correctamente. Esto aplica para todas las edades, pero especialmente para las mujeres de 50 años, ya que su metabolismo trabaja de manera más lenta. Si tienes esta edad y buscas tonificar tu abdomen, te sugerimos una rutina de entrenamiento acompañada de un palo de escoba.

Entonces, una buena rutina de ejercicios para abdomen es ideal para lucir un vientre plano. Por lo tanto, si quieres aplanar la región abdominal y lucir una cintura de avispa después de tus 50 años, no necesitas de un equipo especializado ni pasar horas en el gimnasio. Es que expertos recomiendan entrenar con la compañía de una escoba.

Con estos fáciles ejercicios para abdomen, podrás aplanar el vientre de forma simple y sencilla. Esta rutina está enfocada para mujeres de 50 años y más, aunque si tienes otra edad y te sientes apta para realizar la rutina, te invitamos a que te animes a desarrollarla. El mencionado entrenamiento tiene el plus de ser de bajo impacto, por lo que no comprometerá las articulaciones.

Ejercicios de abdomen para mujeres de 50 años

Remo con escoba

En este ejercicio tendrás que simular que estás remando. Para esto deberás tomar una posición acostada y apretar el abdomen, al tiempo que subes el pecho y las piernas para que el apoyo solamente esté en el coxis. Tomar la escoba y remar a los lados. Puedes hacer 20 remos en 3 series.

Abdominales con escoba

Para hacer este ejercicio solamente debes acostarte en el suelo y tomar la escoba con tus manos. Estirar el cuerpo completamente y, posteriormente, subir una pierna y llevar el palo a que toque tus pies. Haz este ejercicio con cada pierna durante 30 segundos continuos.