Cuál es la razón por la que no soy feliz, según profesionales de Harvard

Para ser feliz, tal como te lo venimos comentando desde artículos anteriores, no hay que enfocarse en lo material. Es que si solamente nos preocupamos por ello, seguro experimentemos la infelicidad. En este marco, un estudio de la Universidad de Harvard revela cómo nuestros pensamientos impactan sobre la felicidad o la falta de ella.

Esta es la razón por la que no eres feliz

Un estudio de la Universidad de Harvard, conducido por los psicólogos Matthew A. Killingsworth y Daniel T. Gilbert, en donde se recopilaron 250 mil datos de sujetos utilizando una aplicación para iPhone, reveló cuál es el motivo detrás de la infelicidad. Esta aplicación contactaba aleatoriamente a 2 mil 250 voluntarios, preguntándoles acerca de su estado emocional, la actividad que estaban realizando y si sus pensamientos estaban enfocados en esa actividad o en algo más.

De acuerdo a los resultados, las personas pasan cerca del 46.9% de su tiempo despiertos con la mente vagabundeando y este estado mental generalmente conduce a la infelicidad. Killingsworth apuntó que la divagación mental es un fenómeno tan omnipresente que se infiltra en casi todas nuestras actividades.

La mente humana, que tiene la capacidad única de reflexionar sobre el pasado y planificar el futuro, paga un alto precio emocional por esta habilidad. El análisis también refiere que solo el 4.6% de nuestra felicidad está vinculada con la actividad específica que estamos realizando. En la misma línea, las personas son más felices cuando están plenamente involucradas en actividades como hacer ejercicio, mantener una conversación significativa o pasar tiempo con afectos. Por el contrario, momentos de descanso, trabajo o el uso de la computadora se asociaron con niveles más bajos de felicidad.

Entonces, según las conclusiones de los profesionales de Harvard, si te encuentras preguntándote por qué no eres feliz, quizás debas prestar atención a dónde se dirigen tus pensamientos que generan infelicidad. No se trata solo de qué estás haciendo, sino de dónde está tu mente mientras lo haces.