El superalimento afrodisiaco que mejora tu visión, cuida tu piel y controla el colesterol

Un superalimento es definido como tal por el aporte de nutrientes y el alto impacto en la salud. Y durante esta temporada, el mango es de los más deliciosos que encontraremos, caracterizado por un sabor dulce inconfundible. Además, esta fruta afrodisiaca cuenta con distintos beneficios para el organismo. A continuación te contaremos por qué debes añadir este alimento a tu dieta sana.

¿Cuáles son los beneficios del mango para la salud?

Esta fruta con distintas texturas y sabores (pues tiene cerca de 40 variedades) es rica en vitamina A, E y C, fibra y pectina, nutrientes responsables de reducir el colesterol LDL y disminuir los niveles de glucosa en sangre. En sintonía, profesionales aseguran que cuenta con propiedades laxantes y diuréticas.

Decimos que se trata de una fruta afrodisiaca porque uno de los beneficios principales está vinculado al deseo sexual. Por si no lo sabías, el mango es una fruta que regula las hormonas sexuales tanto en hombres como en mujeres.

En el plano de la belleza, este superalimento protege el cutis y asegura un efectivo cuidado de la piel, limpiando los poros obstruidos y los brotes de acné. Para ello, se recomienda triturar la fruta, mezclarla con un poco de aceite de oliva y aplicar durante 25 minutos para posteriormente retirar del rostro con abundante agua y secar con una toalla limpia.

Por otro lado, estudios aseguran que este superalimento es ideal para aquellas personas que tienen problemas en su peso y necesitan incrementarlo. La explicación radica en que 150 gramos de mango aportan 86 calorías. Como si fuera poco, la salud se verá beneficiada en el ámbito intestinal debido a que sus enzimas descomponen proteínas y la fibra regula la digestión, mejorando el tránsito intestinal.