El método japonés para sentirte feliz y sin angustia

Para todo en la vida hay un método japonés que te aliviará las cosas y te permitirá ejecutar mejor tu rutina y vida. Estos pequeños pasos que puedes incorporar a tu rutina te aliviarán el camino a transitar. En este caso, los japoneses nos tienen algunos tips para pasar tu vida feliz y sin angustia.

Si hay algo que se admira de los japoneses es su  longevidad y sobre todo su capacidad para mantenerse activos toda su vida. Pero esto no llega de casualidad, lo cierto es que ambas cuestiones guardan una estrecha relación y tienen mucho que ver con lo que se conoce como método Ikigai. Esta filosofía, de la que quizás hayas oído hablar en las redes sociales y sobre la que se han publicado numerosos libros, ayuda a vivir mejor y a ser más feliz.

¿Cómo es el método japonés para vivir mejor?

El método japonés Ikigai surge de la combinación de iki (que proviene del verbo ikuru y significa vida diaria) y gai (que quiere decir valor). Se suele traducir como la felicidad de estar siempre ocupado  aquello que hace que valga la pena vivir. No obstante, este concepto japonés no aboga por llenar tu día a día con tareas y actividades sin sentido ni en la búsqueda de la felicidad de la forma en la que normalmente la concebimos.

Este método es amplio y profundo. "Se trata de enfocarse en una esfera particular de la vida que hace que valga la pena vivir", explica la psicóloga clínica María Jesús Torrecilla Jiménez. En definitiva, consiste en tener un propósito en la vida. Los japoneses señalan que el Ikigai no es un don ni un regalo que nos cae del cielo. Es más bien una conquista que alcanzamos con introspección y honestidad y que colabora tanto con nuestra salud física y mental como con el bienestar de nuestra comunidad.

El ikigai envuelve una filosofía japonesa compleja que expresa un propósito de vida y hace referencia a los conceptos que resumimos a continuación:  El arte de envejecer siempre joven, un llamado a la acción lúcida, una forma de mejorar el mundo, un constante ejercicio de auto observación y una forma de vivir