Salud y Bienestar

Por estas RAZONES debes ELIMINAR las fresas de tu dieta de todos los días

Una de las frutas más deliciosas podría resultar perjudicial para la salud de las personas, estas son las razones para dejar de incluir las fresas en tu dieta diaria.
miércoles, 20 de marzo de 2024 · 18:31

Las fresas son una de las frutas predilectas por su delicioso sabor y gran versatilidad que puede consumirse durante todo el año. Sin embargo, nuevos descubrimientos sugieren que este alimento puede ser perjudicial si se consume todos los días, por lo que te presentamos las razones para eliminar paulatinamente de tu dieta.

Una de las frutas con mayor cantidad de vitaminas y minerales y que aportan múltiples beneficios son las fresas, ya que pueden ayudar a combatir ciertos padecimientos, como la anemia  y son una fuente muy rica de  proteína, calcio, potasio, ácido fólico y fibra que son muy convenientes para las embarazadas.  

Asimismo, las fresas son un gran complemento alimenticio para bajar de peso, ya que tiene muy pocas calorías que rondan de las 30 a 25 calorías por porción.  También son muy benéficas para las personas que padecen de altos niveles de colesterol y triglicéridos, pues ayudan a disminuir estos valores y contribuyen a mantener en buen estado los vasos sanguíneos.

La razón por la que debes eliminar las fresas de tu dieta

Se ha comprobado que existen ciertas razones por las que el consumo constante de fresas en la dieta de todos los días puede resultar riesgoso y  perjudicar la salud de las personas debido a factores en su producción y ciertos padecimientos que pueden tener las personas.

Una de las razones por las que se debe eliminar las fresas de la dieta diaria, es debido a la concentración de pesticidas presentes en su cultivo, por lo que es recomendable adquirir fresas que sean de origen ecológico y amigable con el medio ambiente.

Asimismo, existen otras razones para eliminar el consumo de fresas todos los días, por ejemplo si se tiene algún tipo de alergia, ya que las fresas ayudan a la liberación de histaminas en el cuerpo, lo que puede causar urticaria en la piel. También se deben eliminar de la dieta de aquellas personas que sean alérgicas a la aspirina, ya que esta fruta contiene pequeñas cantidades de ácido salicílico.

También se debe evitar o eliminar el consumo de fresas en la dieta de todos los días debido a las piedras en el riñón y problemas en el aparato digestivo, pues no son recomendables para las personas que padezcan colitis o colon irritable.