El trucazo para eliminar juanetes en los pies, según podólogo

La presencia de juanetes en los pies es algo que toda persona quiere evitar. Esta deformación en el dedo se debe a una afectación a la articulación metatarsofalángica del primer dedo del pie. Si bien no se considera un problema grave de salud, sí es un inconveniente estético, más todavía en verano, cuando utilizamos calzados abiertos y los pies se exhiben con mayor frecuencia. Si tienes un juanete, a continuación sabrás cuál es el mejor tratamiento para combatirlo, según la recomendación de un experto en podología.

¿Por qué se forman los juanetes?

Cuando el hueso metatarsiano se angula hacia afuera, provoca que el primer dedo del pie se incline hacia adentro, formando una protuberancia ósea en la parte interna del pie. Esta deformidad genera dolor, enrojecimiento, rigidez e inflamación. Además, la fricción del dedo con el calzado puede producir callos y durezas dolorosas, mientras que si tu caso es avanzado, notarás dificultad para caminar.

Distintos estudios aseguran que el uso de un calzado inadecuado es el principal motivo por el cual aparecen los juanetes. En consecuencia, se deben evitar zapatos estrechos, con tacones altos o punteras puntiagudas. Además, debemos considerar factores genéticos, debido a que la predisposición genética es un factor importante en el desarrollo de esta deformación en el dedo del pie.

¿Cuál es el mejor tratamiento para combatir juanetes?

El podólogo Alfredo Soriano, conocido en TikTok como @doctorpodo, nos brinda un consejo para evitar la formación de juanetes y, en caso de ya tenerlo, pausar su avance y recuperar el buen estado del pie. Según el profesional de la salud, solo necesitaremos de una banda elástica y practicar el siguiente ejercicio:

1-Ponerse de pie.

2-Colocar la banda elástica sujetándola con los dedos gordos de cada pie.

3-Tensar abriendo y cerrando los pies.

4-Después, con la banda sujetada, pararse en puntas de pies y bajar rápidamente.