SALUD Y BIENESTAR
La planta que debes tener en tu jardín porque aporta vitaminas, cura lesiones y reduce el colesterol
Se trata de un ejemplar con más de 200 especies, por lo que tienes altas probabilidades de contar con él en tu jardín.
En nuestro jardín podemos tener un amplio abanico de especies coloridas y perfumadas que le dan un plus ornamental a la vivienda. Además, también podemos contar con ejemplares que benefician a nuestra salud y cumplen con los estándares de belleza, como el tomillo, una planta aromática codiciada por miles de mexicanos.
¿Qué beneficios tiene el tomillo para la salud?
El tomillo no solo tiene un uso culinario, para condimentar distintos platillos, ya que también es un ejemplar milagroso que cura distintos problemas de salud y hasta lesiones. Por ello, el Thymus (nombre científico) es una planta que no puede faltar en el jardín o en el huerto urbano.
Por ejemplo, cuenta con alto porcentaje de vitamina C, vitamina A, fibra, riboflavina, cobre, manganeso, calcio, como así también vitamina B6, folato, fósforo, potasio y zinc, en menor cantidad. Gracias a sus polifenoles, el tomillo genera un efecto antiinflamatorio que ayuda a rebajar inflamaciones de lesiones y heridas.
En lo que respecta a la salud coronaria, esta hierba también es útil para reducir tanto el colesterol LDL como el colesterol total, gracias a sus cualidades antioxidantes. Por lo tanto, una infusión con esta planta aromática promoverá el flujo sanguíneo y asegurará el buen funcionamiento de los órganos vitales, evitando que las paredes arteriales se endurezcan por la presencia excesiva de lípidos.
Además, estudios aseguran que un té de tomillo puede ayudar a reducir dolores, por lo que puede usarse en caso de dolor reumático. Respecto a las contracturas y lesiones leves, puede aplicarse como aceite esencial, en forma de masaje, y así aliviar las molestias físicas.
¿Cuántas plantas de tomillo existen?
Según recientes investigaciones, al menos existen 200 variedades de tomillo, por lo que, dependiendo de las condiciones terrenales y climáticas, cualquiera de ellas puede crecer en tu jardín o huerta. La especie más popular es el Thymus vulgaris.
