Cuál es la peor hora para salir a la calle durante la ola de calor

Desde hace algunos días estamos transitando una dura ola de calor en CDMX, la cual podría extenderse, según el Servicio Meteorológico Nacional, hasta el próximo lunes. Resulta de vital importancia mantener ciertos resguardos y evitar riesgos para la salud, aunque sabemos también que algunas situaciones nos exceden.

Todos tenemos responsabilidades fuera de casa y tenemos que exponernos al sol y a los rayos UV. Sin embargo, profesionales sostienen que durante la ola de calor es un riesgo para la piel. Si no puedes evitar y sí o sí tienes que salir de casa, menester que sepas cuál es el peor horario, para que planifiques tu agenda y evitas estar en la calle durante esas horas.

¿Cuál es el horario en donde no debo salir a la calle durante la ola de calor?

Durante esta ola de calor y para lo que resta del verano, expertos sostienen que debemos resguardarnos en un horario específico. Debemos hacer todas nuestras actividades en la mañana temprano o durante la tarde/noche, cuando el sol es débil o ya desaparece. En concreto, el peor horario para exponerse al sol va desde las 12 del mediodía hasta las 16hs, más aún por estos días en donde la temperatura ronda los 45 grados.

Durante ese lapso de tiempo, la radiación ultravioleta (UV) tiende a ser más fuerte y dañina con la piel. Por ende, se recomienda no salir a la calle y evitar exponerse al sol. Caso contrario, los rayos UV incidirán en el envejecimiento de la piel, acelerándolo. Además de que pueden causar quemaduras solares e incluso provocar cáncer de piel.

Si no se puede evitar esto y sí o sí debes salir de casa en esta franja horaria, te recomendamos usar protector solar, gorra y ropa liviana y de color claro. Además, será necesario que siempre lleves tu botella de agua y una fruta fresca, para mantenerte resguardado de todo tipo de riesgos de salud.