Las 3 frases de ‘bloqueo emocional’ que mayor daño te generan al escucharlas, según la psicología

Según la psicología, el bloqueo emocional no solo se vive a partir de vínculos entre parejas, novios o marido y mujer. Es que estos bloqueos psicológicos también se presentan en relaciones de amistad, de familia y hasta de trabajo.

Estudios recientes aseguran que hay distintas frases que solemos escuchar y que actúan como un bloqueo de emociones, haciéndonos sentir mal y tristes. Del amplio abanico de enunciados que podemos escuchar, hay tres que se destacan del resto por cómo repercuten en nuestro interior y el impacto que generan en la psiquis.

Según especialistas, el bloqueo o invalidación emocional involucra experiencias donde se niegan los sentimientos de una persona, aunque, a menudo, es sin intención de causar daño. De hecho, puede suceder por desconocimiento o despiste. Sin embargo, no se descarta que muchas personas lo hagan intencionalmente, para dañar a otros.

Frases de bloqueo emocional que hacen daño

“Eres demasiado sensible”

Llamar a alguien “demasiado sensible” no ayuda a resolver la situación y puede aumentar su malestar. Si la escuchamos, será como un puñal a nuestras emociones. Es crucial empatizar y aceptar las preocupaciones de los demás, incluso si no parecen graves. Decir esto le hará sentir al otro que sus sentimientos no pueden ser válidos, reprimiéndolos.

“Eso no es nada comparado con lo que estoy pasando”

Si dices esa frase a menudo, estarás dañando las emociones de la otra persona. Cada persona enfrenta desafíos únicos, y lo que puede parecer simple para unos, puede ser trascendental para otros. Es menester evitar comparaciones.

“No te preocupes por cosas que no tienen importancia”

Es una de las formas más comunes de invalidar emocionales. Según expertos en psicología, se dan cuando una persona cuenta alguna situación triste y la otra en vez de poner en su lugar, le repite esa frase que lo daña. Aquí es importante comprender que cada persona vive y percibe las situaciones de manera diferente, por lo que es esencial respetar y apoyar sus sentimientos en lugar de juzgarlos.