El poderoso té que te ayudará a combatir el insomnio y ansiedad por las noches

Si las noches se han vuelto difíciles y te cuesta conciliar el sueño debido al insomnio o la ansiedad, hay una solución natural que puede ayudarte a relajarte y combatir estos problemas, tratándose de un poderoso té con una planta, conocida por su aroma calmante, se ha utilizado durante siglos por sus propiedades relajantes, y hoy en día, su infusión se posiciona como uno de los mejores remedios para mejorar la calidad del sueño y reducir el estrés.

A diferencia de algunos medicamentos para el insomnio o la ansiedad, este té es completamente natural y no provoca efectos secundarios, lo que lo convierte en una opción ideal para quienes buscan alternativas más suaves para mejorar su descanso, por lo que si buscas una forma efectiva de combatir estos problemas, prueba esta infusión y disfruta de sus múltiples beneficios para la salud.

¿Por qué el té de lavanda es tan efectivo para el insomnio y la ansiedad?

La lavanda es famosa por sus propiedades calmantes ya que contiene compuestos que actúan sobre el sistema nervioso, ayudando a combatir el imsomnio y la ansiedad con pensamientos que suelen aparecer justo antes de dormir. Además, este té favorece la producción de serotonina, lo que no solo mejora el estado de ánimo, sino que también facilita el sueño reparador.

La lavanda tiene un efecto sedante suave que te ayuda a relajarte y a prepararte para una noche de descanso. Tomar una taza de té de esta planta antes de dormir puede ayudarte a conciliar el sueño más rápido y a disfrutar de un sueño más profundo y, es que al beberlo se activa una respuesta de calma en el cuerpo, lo que lo convierte en un excelente remedio para quienes sufren de ansiedad o insomnio.

Gracias a sus propiedades antiinflamatorias y relajantes, el té de lavanda también puede ayudar a disminuir la intensidad de los dolores de cabeza, que a menudo son causados por el estrés o la tensión acumulada durante el día. El estrés y la ansiedad también pueden afectar el sistema digestivo. Este ayuda a calmar el estómago y a aliviar síntomas como la indigestión o los cólicos.

¿Cómo preparar el té de lavanda?

• 1 cucharada de flores de lavanda secas (puedes conseguirlas en tiendas de productos naturales)
• 1 taza de agua caliente

Hierve el agua y vierte las flores de lavanda. Déjalas reposar durante 10 minutos para que liberen sus propiedades. Luego, cuela el té y bébelo 30 minutos antes de acostarte para disfrutar de una noche más tranquila.