Belleza
Los 3 mejores ejercicios para perfilar el rostro y afinar la mandíbula en poco tiempo
Al igual que otros músculos del cuerpo, el rostro puede tonificarse con ejercicios específicos, de esta manera puedes lograr un contorno más afinado.
Si alguna vez has deseado tener un rostro más afinado o una mandíbula más perfilada, debes conocer los mejores ejercicios faciales que pueden ayudarte a lograrlo. Con algunos movimientos sencillos, puedes fortalecer los músculos del rostro y realzar tus pómulos. Además, estos ejercicios mejoran la circulación, lo que contribuye a un tono de piel más saludable. En poco tiempo, notarás una diferencia en la apariencia de tu cara.
El almacenamiento de grasa facial puede depender de varios factores, como la genética, el aumento de peso o problemas hormonales. También, la retención de líquidos, el estrés y la falta de sueño pueden afectar la apariencia del rostro. Sin embargo, los músculos faciales, al igual que otros músculos del cuerpo, pueden tonificarse con ejercicios específicos, de esta manera puedes trabajar distintas áreas del rostro y lograr un contorno más afinado y una mandíbula más perfilada en poco tiempo.
Ejercicios para perfilar el rostro y afinar la mandíbula en poco tiempo
El beso al techo: para perfilar la mandíbula y el cuello
Si deseas esculpir tu mandíbula, puedes intentar un ejercicio simple que consiste en inclinar la cabeza hacia atrás y mirar hacia el techo. Luego, frunce los labios como si fueras a dar un beso y mantén la postura por 10 segundos. Relaja y repite el movimiento 10 veces. Este ejercicio ayuda a tonificar los músculos del cuello y a resaltar la línea de la quijada. Con la práctica constante, notarás un rostro más definido y una apariencia más estilizada.
La lengua al paladar: para un mentón más firme
Para lograr un mentón más firme y prevenir la papada, puedes realizar un ejercicio sencillo. Cierra la boca y presiona la lengua contra el paladar, mientras inclinas ligeramente la cabeza hacia atrás. Mantén esta posición durante 5 segundos y luego relaja. Repite el ejercicio 15 veces para obtener mejores resultados. Este movimiento tonifica la zona debajo de la mandíbula, ayudando a definir el contorno del rostro.
El inflado de globos: para reducir la hinchazón facial
Otro de los ejercicios para perfilar el rostro y afinar la mandíbula es llenar la boca de aire y pasarlo de un lado al otro, como si estuvieras inflando un globo. Mantén el aire en cada lado durante 5 segundos antes de cambiar. Este ejercicio debe repetirse durante un minuto. Es sencillo y efectivo para reducir la hinchazón y mejorar el tono de los músculos faciales. Practicarlo con regularidad puede ayudarte a lograr un contorno más definido.
